阿膠怎麼吃效果才好 推薦四種美味吃法 熱門文章排行榜 >>2018-05-02 15:34來源：99健康網

阿膠是一種很好的補品，但是好的東西要吃得對才能發揮功效，阿膠的吃法你瞭解過嗎?阿膠怎麼吃效果最好呢?下面跟著小編一起來看看吧!

阿膠怎麼吃效果最好

1、阿膠雞蛋湯

將阿膠砸成小碎塊，選用5-10克用開水化開，將雞蛋調勻之後加入阿膠汁液煮成蛋花，加入適量的蜂蜜調勻，可以每天早晨服用一碗，長期服用可以治陰血不足，胎動不安，煩燥不甯，虛勞咳嗽等。

2、阿膠羹

將250克阿膠砸碎之後加入黃酒250毫升浸泡1-2天，之後加入冰糖250克，水200克，放在籠屜上蒸1-2小時，之後將黑芝麻炒熟，核桃仁也炒熟，並且弄碎成為豆粒大小，然後將黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿膠羹中，攪拌均勻，再蒸0.5-1小時之後，放涼成為凍狀，放入冰箱內，每天早晚各服用一匙，服用的時候可以將阿膠羹一匙放到碗內加入開水。可以補血益腎，益智烏髮，養顏益壽，潤腸通便。

3、阿膠糖液

將阿膠塊砸碎，之後取6-10克放入碗內，然後用剛剛燒開的沸水沖泡，最多半碗就可以了，因為阿膠比較難以融化，所以需要不停的用筷子攪拌，直到阿膠融化為止，之後加入適量的白糖或者是紅糖，蜂蜜等，攪拌均勻之後就可以服用了， 適用於缺鐵性、營養性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等症。

4、阿膠粥

取大米或者是小米100克，冰糖50克放在一起熬成粥，然後將阿膠15克砸碎，用開水將阿膠先融化好，之後將融化好的阿膠加入到煮好的粥內，燒開一個滾就可以了，需要注意的是不要將阿膠跟米一起放進去熬粥，那樣比較容易使得阿膠沾在鍋底上， 經常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。

這三類女性不宜進補阿膠

1、愛上火的女性

有心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的女性，如果服用阿膠，還會出現虛不受補的情況，火會越來越大。

2、體內濕邪重的女性

具體表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。

3、體內有淤血的女性

膚色晦暗，色素沉著，容易出現淤斑，口唇黯淡，舌黯或有淤點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。同時，還有經期紊亂，有血塊、肚子疼、顏色黑等。(參考網站：39健康網)

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