嬰兒吃鹽的危害

鹽是生活中必備的一種調料，無論是做什麼菜肴都要加一些鹽進行調味的，成年人吃鹽也不可以過多，過多的食用鹽會對身體健康造成一定的傷害。當可以給小寶寶添加輔食的時候，很多的家長就會想到要不要給小寶寶吃鹽，小寶寶的身體發育還不夠完善，是不能太早吃鹽的，太早吃鹽會對小寶寶的身體造成一定的傷害。

寶寶吃鹽過多的危害

鹽分過多，寶寶腎臟大呼“受不了”

寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽分，因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟，給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損。

使寶寶抵抗能力下降，易出現上呼吸道感染

攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。並且由於鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，那就不能怪寶寶常生病了。

影響寶寶對鋅的吸收，智力發育受阻

寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

小寶寶吃鹽注意哪些事項

儘量吃原味食物 。

正常情況下，由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶儘量吃原味食物。

1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。

多吃蔬菜。

菜中鉀含量非常高，相當於肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強他們對鹹味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。

成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。

大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食，當然水果除外哦。