肉鬆餅的危害

肉鬆餅是一種熱量比較高的食物，平時適當的吃一些是沒有問題的，但是不能過多的吃，避免導致肥胖的問題，尤其是對於一些正處於減肥期的人士來說，儘量不要吃，另外還有一個問題也要引起注意，那就是我們平時購買的一些肉鬆餅，為了增加口感，可能裡面會有一些添加劑的問題，這對於身體的健康也是沒有好處的。

肉鬆餅的危害

肉鬆餅為了保持看上去新鮮的和口感。在裡面添加了添加劑吃了會引起消化不良，蛋白質過剩引起肥胖等任何東西過量都會對身體有影響，加重胃的負擔，偶爾一兩次問題不大，如果是經常這樣就不太好了。

早餐吃肉鬆餅好嗎肉鬆餅算高熱量的食物，是會導致肥胖的。早餐喝牛奶是很健康的飲食習慣，可以把肉鬆餅改為全麥麵包。議合理飲食，減少攝入垃圾食品，適當增加鍛煉，建立健康的作息時間,增強自身抵抗力。

肉鬆餅的自製方法1.大白芸豆用清水浸泡1天1夜，用手搓去表皮，放入壓力鍋中，倒入剛剛沒過豆的清水，壓20-30分鐘。

2.壓好的豆子撈出放在一個碗裡，用勺子壓成泥，這時的豆泥有些稀，把豆泥放盤子裡，入微波爐，中火轉

3.3分鐘，拿出用鏟子翻一下，再次微波3分鐘。如此反復，直到豆泥的幹濕程度剛剛好。

4.做好的豆泥稱出320克，加入白糖和肉鬆拌勻即成金絲肉鬆餡料。

5.油皮材料和油酥材料分別和成稍軟的麵團。

6.分別平均分成20份。

7.分別揉圓後，取一個油皮面團按扁，中間放入一個油酥麵團，包起來捏緊收口，成一個圓形面坯。

8.包好的圓形面坯用擀麵杖擀成長橢圓形。

9.卷起。

10.依次全部做成面卷，蓋保鮮膜弛5分鐘。

11.把面卷再擀成長橢圓形。