肌肉鬆馳是怎麼回事

出現肌肉鬆弛，主要的原因就是平時運動量太少，另外平時飲食吃過多的熱量高的食物，都可能會引起這樣的現象，當然有的時候，對於想要減肥的人士來說，如果減肥過度，這個時候脂肪和水分消耗比較快，皮膚的收縮跟不上節奏的話，可能也會導致肌肉出現鬆弛的現象，這時候一方面要注意適度的鍛煉，另外一方面平時應該多喝水，加強飲食調理。

肌肉鬆馳是怎麼回事

1、、減肥過快所致，脂肪和水分消耗過快，皮膚收縮跟不上節奏，所以會顯得鬆馳，屬於快速減肥後的正常現象。

2、、平時的時候缺乏運動，導致了身上肉鬆的出現。

肌肉鬆馳是怎麼辦

1、加強鍛煉，做一些有氧運動，例如：跑步、快走、跳繩、游泳、自行車，如果想得到效果的話，每天至少鍛煉兩次，每次至少半小時。堅持一到三個月一定有效。

2、每天大量喝水是可以加速新陳代謝的，而且對皮膚的作用不容小窺。茶葉，純咖啡，檸檬水，蜂蜜水都是對身體對減肥有利的東西，可以根據自身條件選擇。 下午多做些運動,4點以後不要再吃東西。

3、堅持用冷水擦洗能加快皮膚收縮和增加皮膚彈性。食補一下：吃點肉皮(豬蹄，雞爪什麼的) 含膠原蛋白豐富的食物。讓皮膚恢復彈性。可以買點緊膚霜塗塗，推薦碧歐泉的緊膚霜，很好用的，配合正確的按摩方法，這個很重要的，方法對了，效果更好。

通過上述的介紹，我們知道了身上肉鬆的原因有什麼，也同時知道了如何來改善身上肉鬆的情況，這在平時的時候就是要注意飲食習慣和生活習慣的基礎上多進行運動，時間長了後不但會改善身上肉鬆的現象，而且還會減肥。