笑能降低血糖 日媒教你從容貌中知曉幸福程度

【環球網綜合報導】人們常說幸福的女人都貌美如花，這並非沒有道理。近日，日本Peachy網站報導，“生活美滿幸福可以使人變美”這句話是有科學依據的。下面就讓我們一起來看看相關依據的分析吧!

穩定的血糖值是保持體型纖細的關鍵

想必大多數人都知道，要想保持體態健康，擁有苗條的身材，那麼保持穩定的血糖值則是必不可少的關鍵。

這是因為過量的糖分攝取會使人體血糖值升高、胰島素分泌量增多，從而使多餘的糖分以脂肪的形式儲存在體內，最終導致肥胖。這樣一來，快速升高的血糖值也會隨之快速下降。當血糖值下降時，會使人產生空腹感，即便是在胃內還有食物存留的情況下，人也無法抑制食欲從而攝入過量的食物。

雖然不能放縱自己大吃特吃，但也要切忌不能走極端，除一些疾病患者外，普通人不宜過多控制體內糖分的攝入， 而保持血糖穩定的方法也並不僅限於控制糖分攝入量。

笑容能使血糖降低4成

根據日本築波大學榮譽教授村上和雄博士的一項實驗研究表明，面帶笑容能夠降低血糖。這項實驗對25名糖尿病患者在兩天內的餐後血糖值進行了比較，在實驗第一天，讓進餐後的糖尿病患者傾聽與病情相關的講座報告，而在第二天則讓他們在進餐後看有趣的日本相聲，最後分別對比這兩天內的餐後血糖值。根據結果顯示，第二天的血糖值較第一天相比約低了40%。

這樣看來，也許控制碳水化合物攝入並不是一個“靠譜”的辦法。

笑口常開是首要

“笑能夠降低血糖”或許聽起來有些不可思議，但確實有科學依據。對於那些平時對自己過於嚴格節制的人，日媒建議可以稍稍放鬆心情，多笑一笑，或許可以從中收穫苗條的身材和美麗的容顏。

此外，在生活中多加留意身體狀況也十分必要。攝入過量糖分自然是不可取，但若一味地追求美麗，為身材容貌而苦惱，每日鬱鬱寡歡，那就本末倒置了。如果為了美貌而讓自己喪氣滿滿那就失去了變美的本身意義，畢竟美麗的最終是為了更幸福的生活。

從長遠來看，過於克制的變美方法很多時候會導致過剩的食欲以及壓力肥胖，所以不論如何都要笑對生活。畢竟愉悅的心情才是人生的基石，一切變美的秘訣都需要建立在心情舒暢、笑口常開之上。不信就來試一試吧，發自內心微笑的你，才是最迷人的。(實習編譯：劉一萱 審稿：王歡)