推拿減肥後果嚴重嗎

減肥方法各種各樣，但是我們都知道不管哪一種方法，都應該注意科學以及安全性，推拿減肥是現在很多人會使用的一種方式，但是也要瞭解可能推拿減肥產生的後果，尤其是不正規的推拿按摩減肥法，很容易對皮膚造成影響，或者是引起出血，這樣危害就大了。

一、按摩減肥有副作用嗎

服用減肥藥物，或者進行減肥手術等，這些減肥方法存在一定的危險性，假如操作不當或者服用非正規藥物，便可能會導致副作用。按摩減肥不用服用藥物，或者依靠減肥工具，一般來說是沒有副作用的。但是假如操作不當，還是會出現一些症狀。

二、不正確的按摩減肥產生的後果

假如按摩手法不當，除了影響減肥效果以外，還可能會出現一些不良反應，如頭暈、噁心、緊張、疼痛等，並且由於按摩者的技法熟練度不同，也存在一定的風險，如手法不當或力度不適會導致皮膚被擦破，或出血等。

三、正確的按摩方法

為防止產生一些不良後果，按摩減肥一定要採取合理正確的手法。

1、按摩側腹部，刺激腸子蠕動動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

2、在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩 動作要領：

先取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重複10次。做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。