腰疼貼什麼膏藥管用

腰痛的發生對生活工作都會造成不良的影響，在生活中又有很多人受到腰痛的困擾，因此如何有效的解決成了重要的一件事情，建議生活中經常按摩自己的腰部，促進腰部的血液迴圈，而且平時不要長期久坐，應該多運動，舒展自己的筋骨，當然也要注意諮詢醫生，瞭解有效的治療方法。

1、經常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

2、運動腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由於長時間缺乏運動，尤其是對於上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的後果。因此，每天應該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。

3、腰椎間盤突出引起的腰疼。此種症狀相對嚴重，可以通過貼藥膏、專業按摩、手術等方法進行治療。建議在醫師的指導下進行治療，同時應該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。

4、爬行治療腰痛。出現腰痛症狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的症狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對於緩解、治療腰痛有非常好的效果。

5、熱水瓶塞治腰疼。找到腰部疼痛位置，然後取熱水瓶塞（溫度應該在80、90度），用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。

6、引起腰痛症狀的原因有很多，一旦出現這個問題應該及時治療，否則會導致更嚴重的後果。