長期失眠會減少壽命 是真是假

說起失眠，可能大家都覺得很平常，生活中難免會出現一兩次，然而對於長期難以入睡的人們來說這卻是一種病，可能引發失眠、焦慮症、神經衰弱、感冒、腸胃炎等疾病。最新醫學調查研究顯示，人的睡眠時間與壽命長短有明顯的關係。

其中，每晚平均睡7~8小時的人壽命最長，而平均睡眠不到4小時的人，有80%是短壽者，並且，長期失眠會讓你至少減壽15年。此外，失眠者患心臟病、糖尿病、高血壓、猝死的概率是正常人的5～7倍，失眠患者患癡呆的年齡提前了6～10年。

專家解析：為何失眠會減少壽命

國內重點精神疾病診療中心專家王玉堂介紹：失眠患者由於大腦缺血缺氧，使腦細胞死亡加快，身體的抵抗力也會急劇下降，因此會出現內分泌失調、皮膚老化等衰老的症狀，更嚴重的會導致老年癡呆、腦血管疾病等各種老年性疾病。據調查，一些中老年人失眠期間其他疾病的爆發率比正常人高出30%。如果持續每天睡眠不足四小時，最少要提前死亡10-15年。

另外，失眠患者長期服用安眠藥也會導致壽命減少，有的失眠患者還可能在服用藥物期間猝死，這種病例也曾出現過。安眠藥如果長期服用，會給患者身體機能造成損害，也會養成患者對藥物的依賴性，使藥物的殘留在體內堆積，可能會導致中毒，進而併發其他的疾病，從而影響患者的壽命。

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專家解析：失眠久治不愈的根本

失眠久治不愈給廣大患者及家屬帶來了無盡的痛苦，為了徹底解除病痛，他們到處尋醫問藥，什麼偏方、秘方、中藥、西藥、電休克等等都嘗試過。然而很多失眠患者及家屬都會遇到這樣的經歷：一出現失眠，就開始吃藥進行治療，可是當病情表面穩定時，患者及家屬又會安於現狀，抱希望於自愈，等到失眠再次出現時又開始手足無措，就這樣周而復始、惡性循環。

王玉堂主任說：“失眠了就治療，不失眠就停止治療”這種做法不僅是錯誤的，更是對患者不負責任的行為。失眠可能在一段時間內沒有出現，但是常規藥物只是控制了病症的發展。失眠的病因還是存在的，並沒有得到有效根治，這樣隨著時間的推移，失眠的頻率會逐漸增加，對患者的身心危害產生更大影響。很多失眠患者和家屬都很後悔：由於沒能夠在確診失眠後積極尋求正規診療，從而導致病情的加重!

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