生完孩子怎樣收腹

懷孕雖然是一件很幸福的事情，但是很多女性在生產後都會遇到讓人困擾的一個問題，那就是身材變樣，當然這和每個人的體質也有著密切聯繫。一般來說，生完孩子後變化最大的是人們的腹部，因此可以做一些針對性的減肥措施。那麼女性在生完孩子後可以怎樣收腹呢？

1.起床喝水

當你早上起床後，先用切一片檸檬泡一大杯水，但是不要一飲而盡，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到腸道的蠕動，檸檬的酸度也是很好的天然減肥劑，在清晨排除體內垃圾是非常重要的，產後不久常會出現便秘的情況，也可以在水裡面加一點鹽，正確的喝水習慣會讓你的“美腹計畫”提速。

2.做家務瘦身

或許你以前很懶惰不想做家務，那麼從今天開始做個勤勞的人吧，多拖地，這個方法可以運動全身，長期下去，你就會發現你肚子上的肉肉逐漸的消失不見了。

3.走路也可以減肥

平時走路和站立的時候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，可能剛開始幾天會不習慣也會不記得，但是一直堅持隨時提醒自己“收小腹才能減肥”，久而久之，不但小腹會變得平坦，你走路的氣質也會變得很迷人。

4.做個浴美人

在洗澡前，先準備一杯牛奶，然後用刷子對腹部，腿部進行刷洗，再把牛奶塗在肚子上，用雙手從裡向外揉，一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味，十幾分鐘後洗乾淨，這樣能夠幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。