剛生完寶寶怎麼收腹

很多女性在剛生完寶寶的時候有很多需要注意的事項，絕大多數的女性都非常擔心生完孩子後身材會變樣。像這種情況是很正常的，只要注意產後的調理是可以改善的。女性在生產後腹部的變化會比較大，因此做好收腹是非常重要的。那麼女性剛生完寶寶怎麼收腹？詳情瞭解。

1.控制調料

產後想要減肚子就要先想辦法排除體內水分。孕媽們分娩後，體內仍有許多水分尚未排除。所以，要設法將這些多餘水分排出。月子期間吃太鹹的食物，會影響水分排泄，像鹽，醬油和醋，還有醃制食品等都會影響體內水分的排出。所以，產後想要減肚子，就要嚴格控制這些調料了。

2.堅持使用腹帶有利於產後減肚子

現實中，很多女性在分娩之後，綁了腹帶都會覺得很難受，最後都只能放棄了。腹帶不但有助於產後身材的恢復，更可以預防身體器官發生下垂，只不過使用的腹帶一定要安慰自自己的身材量身定做。此外，月子裡雖然不能過度勞累，可是適量的運動卻可以防止腰腹出現部贅肉。

3.腹部的吸脂也是一種可行的瘦腹方法

很多朋友可能會發現就算自己怎麼注重保養，生完孩子之後還是免不了肚子上贅肉變多的尷尬。那生完孩子怎麼減肚子？月子期後，等身體情況恢復穩定了，就可以考慮進行腹部吸脂術。這種方法可以快速解決腹部脂肪，為腹部塑造完美曲線。

4.產後想要減肚子還能練習體型恢復體操

仰臥時伸直雙腿，放鬆身心，腰部貼住床，緩緩呼氣。雙臂放在身體兩旁，頭抬高貼近胸部後放下。然後再將雙手伸過頭頂在放下。雙腿輪流上舉，和身體呈直角，通過練習可以加強腹肌力量。