吃什麼去痰最快最有效

感冒咳嗽是一種常見的高發性疾病，大部分感冒咳嗽的人群還伴隨著有痰，這樣的情況讓我們非常難受，總感覺嗓子裡面有什麼東西咳不上來咽不下去，所以面對這樣的情況，很多人都想要知道吃什麼東西可以祛痰。現在祛痰的東西非常多，食物祛痰的效果也非常不錯，我們一起詳細瞭解下。

祛痰最好的食物有哪些?

1、鮮梨貝母茶

功效：幫助消化、緩解咳嗽。

材料：梨半個，浙貝母22.5克，綠茶5克，薑2片。

做法：將綠茶用熱開水沖泡5分鐘後，取茶湯。梨洗淨、切片，與浙貝母一起放入鍋中煮爛，並且加入薑片。然後將煮好的梨和貝母倒入茶湯中即可飲用。

食用法：每日服用2次，等痰黃一有改善就不應再服用。

2、浙貝白果茶

功效：止咳化痰、潤肺平喘。

材料：浙貝母19克，枇杷葉7.5克，白果15克，菊花7.5克，薄荷7.5克，半夏11克，蜂蜜少許或羅漢果半個。

做法：將所有食材用水過濾，白果煮熟。然後用450毫升的熱開水沖泡所有食材10—20分鐘，之後將湯藥倒出來過濾即可飲用，喜歡甜一點的，可適當加蜂蜜或羅漢果增加甜度。

食用法：此方為一天的分量，每天服用2次，7次為一療程。

3、貝母桔梗茶

功效：保護喉嚨、改善痰多。

材料：川貝母15克，桔梗11克，半夏11克，杏仁11克，靈芝11克，生薑5片，蜂蜜或枸杞子少許。

做法：將桔梗用水過濾，川貝母、杏仁敲碎，與生薑和450毫升熱開水沖泡10—20分鐘後，將湯藥倒出來過濾即可飲用，可適當添加蜂蜜或枸杞子。

食用法：此方為1天的量，3天服用1次，10次為一療程。

4、浙貝紫蘇茶

功效：祛寒暖身、幫助排汗。

材料：浙貝母30克，紫蘇15克，生薑6片，紅茶7.5克。

做法：將生薑切細絲，紫蘇洗淨，浙貝母用水過濾，所有食材用熱開水沖泡10分鐘，即可飲用。

食用法：此方每日分2次，上下午溫服。