氣血虛掉頭發怎麼辦

氣血虛是中醫裡面的說法，當身體出現了氣血虛的情況之後，會對身體健康帶來一些影響，其實表現比較明顯的就是掉頭發。引起氣血虛的原因有很多，當出現了氣血虛的現象時，就要及時的進行調理，可以在日常中的飲食進行調整，多吃一些對補充身體氣血有好吃的食物，氣血好了，掉頭發的現象也就緩解了。

方法一：紅棗。

紅棗補血的功效是人盡皆知的。每天吃3到4枚紅棗，長期堅持，對於改善貧血有很好的作用。而且紅棗通過改善自身的氣血，能使面色紅潤，有美容效果。

方法二：動物肝臟。

動物的肝臟有補鐵補血的作用。但是肝臟的膽固醇含量高，特別是老年人和血壓高、血脂高的特殊群體，要適量，不宜吃的過多。

方法三：阿膠。

阿膠是補氣補血的佳品。但是購買阿膠的時候一定要到正規的藥店購買。因為現在阿膠造假的太多，不可圖便宜，買到偽劣的商品就得不償失了。

方法四：多運動

來加快體內的血液迴圈。運動是治療一切健康問題的“良藥”。要本著多動多健康的原則。只有真正養成了運動的習慣，才會真正體會到其中的妙處所在吧！

方法五：改變不良的生活方式。

氣血不足與許多不良的生活方式是有直接關係的。比如熬夜、長期玩電腦等。都會引發脫髮。因此，改變不良的生活方式刻不容緩。只有從根本解決問題，才能避免氣血不足引發的脫髮問題。

方法六：保持心情舒暢，並且學會養生。

心情舒暢百病消。可見，擁有好的平和的心態是何等的重要。氣血虧虛，會造成胸悶氣短，生氣易怒是造成這種病因的罪魁禍首。戒掉壞心情吧，活的陽光，活的快樂才是應有的生活方式。舒暢的心情加以一些健康合理的養生方法，會讓你日益精力充沛的。