人經常生氣會對身體造成哪些危害

“氣大傷身”，這裡的氣指的就是生氣，經常生氣的朋友可能不知道自己的身體不知不覺中已經發生了一些變化。那麼人經常生氣會對身體造成哪些危害呢？

人經常生氣會對身體造成的危害

傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

傷神

生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚

經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌

生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺

生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷肝

人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎

經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃

氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

經常生氣怎麼辦

1、生氣只是人的一種情緒，相信只要是有正常行為的能力的人都能夠調控自己。

2、有時候會為一些雞毛蒜皮的事情生氣，但正所謂忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，大家有過相同的經歷，雖然我也知道是很難調控的，但是還是要盡力去調控的。

3、自我安慰是個不錯的方法，人生氣的時候是很難聽進別人的勸導和安慰的，不妨自己告訴自己：生氣有什麼用，頂多是氣著自己，別人又不會怎樣。

4、都說是要豁達一點，寬容一點，做到宰相肚裡能撐船，但大家也都心知肚明，這很難辦到，所以能壓制就壓制，壓制不聊不妨去轉移注意力，出去走走，呼吸一下新鮮空氣也許就想開了。

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