睡覺頸椎落枕了怎麼辦?

睡覺本是一件幸福的事情，可是由於睡覺的姿勢不正確或者其他原因導致了頸椎落枕，很是痛苦。這種情況下最好的辦法一是按摩，讓局部的淤血舒展開，緩解疼痛症狀;二是熱敷，用熱水袋或者熱毛巾都可以，但是溫度不能太高，否則會傷到皮膚;三是用紅花油，效果也不錯。

一、致病原因

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高，過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

二、臨床表現

落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉有痙攣，僵硬，摸起來有“條索感”。落枕的治療方法很多，手法理筋，針灸，藥物，熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。

二、睡覺頸椎落枕治療方法

(1)按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

(2)熱敷：採用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷

(3)選用正紅花油，甘村山風濕油，雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。