為什麼喉嚨裡老是有痰

喉嚨有痰是一種很常見的症狀，在平時感冒的時候有些人也會出現這樣的情況。實際上喉嚨有痰會讓我們感覺到非常不舒服。在平時的生活中如果我們吃了一些不健康的食物，那麼就會造成喉嚨病變，而發炎是最常見的一種情況。那麼喉嚨有痰是什麼原因導致的呢?一起詳細瞭解下吧。

痰多有很多原因：

第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

喉嚨有痰怎麼辦

自我按摩法

一般來說，可以採用按摩的方法，按摩鼻、喉兩個部位。用彎曲的拇指順著鼻骨兩側、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣早晚各做一次。

洗鼻

養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎症，最終消除鼻源性痰。

用淡鹽水漱嗓子

喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反復幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。

飲食清淡

一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時候要注意儘量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負擔，對病情恢復有利。

喉嚨有痰吃什麼

蘿蔔

在對抗痰多的時候，要注意有針對性的準備，咳嗽厲害的時候可以吃一些胡蘿蔔。胡蘿蔔是可以化痰止咳的，對消除腹部的脹氣有利。

竹筍

竹筍具有消痰的效果，還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆，寶寶們也會比較喜歡。

生薑

生薑的味道比較濃，不過驅寒的效果是眾所周知的。當寶寶是由於感冒引起的咳嗽喉嚨有痰，還是可以選擇食用少量生薑驅寒，在緩解感冒症狀方面比較有效。

柿子

現在正好是柿子上市的季節。柿子具有清熱以及止咳的功效。關鍵是柿子鬆軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。

蘋果

蘋果的好處比較多，也是屬於比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補心益氣的效果，當寶寶出現咳嗽現象時，食用蘋果泥，有明顯的改善效果。

枇杷

枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。

鴨梨

鴨梨的果肉清脆多汁，甜酸適合，所以很多的人們都非常的喜愛這一款水果，我們也把這款水果作為清熱化痰食療的主材料。可以生津止渴，清除燥熱。另外也是常用語痰熱還有燥熱的咳嗽等症狀。

總結：通過上文的介紹，相信大家對喉嚨有痰怎麼辦都有了答案。除此之外，文中還為大家簡單分析的喉嚨有痰的原因以及適合的食物，這些僅供大家參考。若是有這樣的症狀，要注意及時治療，早日恢復健康。