便秘喝香油有用嗎

對於一些小毛病，一些老年人總是會使用偏方治療，而在眾多的偏方之中，香油可能是最常見的一個，有些時候這些偏方也是有一定的效果的，但是我們最好還是去醫院治療。便秘作為現在的常見病，很多人都會經歷。實際上，經常便秘容易轉變為習慣性便秘或者是嚴重的便秘，這是因為我們腸道蠕動不暢快所造成的。那麼便秘喝香油有用嗎?一起看看吧。

便秘可以使用香油解決嗎?

喝香油確實可以起到治療便秘的效果。香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。

香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白髮和脫髮情況的發生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細胞上形成一層有效地油膜，從而促進腸胃蠕動，起到助排便的效果。

瞭解治便秘最有效的方法很重要。飲食中必需有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧;晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水;可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部;養成定時排便的好習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口幹口臭，若不及時治療還會引發痔瘡。

但是除了以上的妙招治便秘外，還要注意的問題還真不少呢：

1、飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進胃腸蠕動。

2、晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，早起一杯水促進胃腸蠕動清除宿便。

3、可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。

4、養成定時排便的好習慣，有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。