孩子不愛吃早飯的原因

孩子不愛吃早飯，這是一種很常見的現象。在兒童階段，孩子的身體正處於發育階段，尤其需要注意營養的攝入，只有足夠的營養才能維持兒童身體發育，而兒童不吃早飯，就有可能會有營養不良以及身體發育不好的情況。要想解決孩子不愛吃早飯這個問題，就要瞭解其原因，下面來介紹下孩子不愛吃早飯的原因。

原因:

一，由於孩子無規律性的飲食，出現了進食時間不規律，從而就容易造成胃腸功能紊亂，加之晚上胃腸蠕動慢及早晨起得晚，就容易錯過早餐時間，或者出現對早餐不感興趣的情況，就會形成不愛吃早餐的不良習慣；

二，由於孩子零食不斷，時間不固定，所以，就容易忽略正常進餐的時間（尤其是早餐）；

三，有的孩子有吃夜食的不良習慣、孩子食量小、早餐長時間單一無味等等，都容易造成孩子出現不愛吃早餐的情況。

所以，當孩子出現不吃早餐的情況時，要及時的查明原因對症調理，以免對寶寶的生長發育造成影響。

孩子長時間不吃早餐對身體會造成哪些影響？

據研究表明，孩子長時間不吃早餐或者是早餐品質差，就很容易出現注意力不集中、易疲勞、學習成績下降、心悸等現象。還有就是很容易導致缺乏微量元素及維生素等，及影響孩子的消化系統，出現消化系統等疾病。所以，也就容易引起寶寶早餐時，出現噁心反胃的症狀。

孩子不吃早餐的情況應該怎樣調理？

一，孩子要有規律性的飲食起居，定時定量飲食；早餐要有以下特點；合理搭配均衡飲食，提供充足的能量及適量的蛋白質，如饅頭、麵條、牛奶、豆漿等。

二，早餐的餐具，是可以帶一些樂趣性的，來增加孩子對早餐的興趣；每天的早餐要變換，多樣化。

三，如果孩子不想吃的情況，避免強迫，只要平時不讓寶寶吃零食，規律性的飲食習慣，早餐慢慢孩子就會接受的。

早餐的作用：

早餐是孩子早上起床後結束饑餓的第一次用餐，對兒童的膳食營養有著不可代替的作用.然而，一般人習慣早餐湊合，可有可無。一碗稀粥、一塊饅頭加一點鹹菜就是一頓早餐，其熱量還達不到全天應攝入的總熱量的20%。由於幼兒的上午活動較多，約占總活動量的一半，這樣的早餐根本達不到兒童的生理需要，更何況不吃早餐，長此以往能量和營養素攝入不足回影響孩子的發育和健康，甚至會導致疾病。 目前，研究人員發現：兒童不吃早餐或早餐品質不好，會引起兒童精力不集中、容易疲勞、思考問題不積極以及心慌現象;經常不吃早餐，會導致蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素的缺乏，出現營養缺乏症、缺鐵性貧血;同時還能影響胃酸分泌、膽汁排出，造成消化功能紊亂，易發胃炎、膽石病等疾病。 刺激孩子的胃口： 對於不吃早餐的孩子，一起床就讓他喝一杯水或者果汁可以刺激他的胃口。另外，進餐之前洗漱可以讓他慢慢清醒，甚至感到饑餓。就坐之後，不要一下子把所有的食物都擺出來，可以從最清淡的或者他喜歡的食物開始，一點一點端上桌。讓孩子按照自己的節奏進餐是很重要的。