常按摩有益健康 這四個地方多按按 熱門文章排行榜 >>2018-04-28 13:40來源：99健康網

身體好才能一起都好，女人們要學會保養自己的身體，比如說沒事的時候按摩自己的身體。這樣做有助排出身體內的一些毒素，從而讓自己的身體一點一點的變健康起來。所以說，女人們沒事的時候要按摩自己的身體，下面這些按摩的小技巧，女人們要趕緊學起來喲。

女人怎麼按摩身體有益健康

1、按按太陽穴

人體有很多的穴位，其中太陽穴顯得相當重要。小編提示，每天多按摩幾次太陽穴，有助讓促進皮膚中血液流動，從而讓皮膚更新加快，皮膚也就能變得嫩一些咯。

2、按按眉頭凹陷的位置

這個地方有一個穴位叫攢竹穴，每天按按可是有助滋養容顏的。因為按這個穴位，有助分解沉澱在面部的黑色素。面部的黑色素減少，也就意味著斑點生成的概率減小了。所以說，想要面部不被斑點鋪滿的話，不妨日常的時候，按按眉頭凹陷的地方吧。

3、推一推虎口

虎口這個穴位可是有防老穴之稱的，建議女人們每天用手指大力按摩虎口，大概按個幾分鐘就可以了，這樣做可以促進面部的血液迴圈，讓面部看起來紅潤一些，從而改善面部暗黃的症狀。對了，小編提醒虎口位置就是大拇指和食指相交的地方，大家可別按錯了喲。

4、頸部要按一按

生活中的女人，不管是學習還是工作，往往都會有很長的時間保持同樣的姿勢。長期如此的話，會使得頸部變得十分的堅硬，從而導致頸部血液的流通出現問題。要知道一個地方血液流通受阻的話，就會影響到全身的血液迴圈。因此，當頸部血液流通出現問題時，面部的血液迴圈也就會受到影響。如此一來，若是面部沒有足夠的血液養分輸送進去的話，就會影響女人的膚色，甚至還會出現暗黃、黑眼圈的皮膚問題喲。

所以說，建議女人們沒事的時候按一按頸部。比如說每天花幾分鐘用力按頸部的肌肉，是有助促進血液流通的，從而幫助女人們恢復紅潤的臉色喲。

女人日常按摩需注意的要點

1、力度要拿捏好

很多女人以為按摩的時候力度大一點，也許會有更好地促進作用。可是這種想法是錯誤的，因此按摩時想要達到好得效果需要的時候適度的刺激，而用力過度的話，反而會出現刺激過度的問題。再者，按摩的時候用力過度的話，還可能導致皮膚出現淤血或者是肌肉損傷的問題，如此反而得不償失了。所以說，女人們在給自己按摩的時候，要拿捏號力度喲。

2、時間和次數要把握好

很多女人以為按摩的時候，時間和次數多一點，有助更好地促進血液的迴圈。這是常見的想法，可是這樣想並不對。因為肌體可以承受的外力刺激是有一定限度的，一旦刺激過度的話，反而造成反效果，比如說使得關節或者是韌帶出現很大的損傷。

此外，人體的刺激過度的話，會使得神經出現緊張或者是被抑制，從而導致人體的活力和抵抗力都被消弱。再者神經被反復刺激的話，很容易出現疲勞，而且敏感度也會出現下降，從而使得肌肉的耐受性降低，這樣一來保健的效果可是大打折扣的。

所以說，女人們在按摩身體的時候，要懂得適可而止，而不是看到了按摩對身體有好處，就不管不顧地去做，而應該選擇正確的方法，同時還要掌握最適合的時間和次數，這樣才能達到理想的目的。

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