什麼腰子最補腎

腎虛的人往往經常感覺鹹腰酸無力、手腳冰涼、四肢水腫等多種症狀。對於腎虛的朋友除了藥物治療之外，還需要加強體育鍛煉，同時可以以食補的方法進行調理。那麼，什麼腰子最補腎呢?俗話說的好，吃什麼補什麼，所以對於腎虛的朋友可以多吃一些動物的腰子，可以改善因腎虛引起的腰腿無力的症狀。

不管是在飯局中，還是家常便飯，一些中年男性都會時常吃腰子，認為可以補腎壯陽，但醫學專家發現，豬，牛，養等常吃的動物肝臟腎臟均有不同含量的重金屬鎘，不宜過多進補，一些食物的確有助補腎，從中醫角度講，腎五行屬水，可用黑色的食物進補，如韭菜子，泥鰍 ，木耳等，先擇食補進行補腎壯陽的時候一定要分清自己是什麼體質，要注意陰陽平衡。那麼如果正確食補壯陽強身呢?

陰虛的人可以多吃枸杞子，枸杞子性平，對肝腎肺經有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的食藥，而針對陽虛的人不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，陽虛的男性可以利用艾灸法改善體質，提高性功能，另外適當的參加運動，對壯陽強身非常 有好處。

補腎吃什麼藥

1、鹿茸，鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，可增進性腺功能，增強機體代謝，本品多入丸散劑，每次用量0。6克~3克。

2、仙靈脾，也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風濕筋骨疼痛等症。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌，本品煎湯內服一日量5克~15克。

3、肉蓯蓉，有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。本品煎湯內服一日量10克~30克。

4、菟絲子，有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。本品煎湯內服一日量10克~15克。