平躺著睡覺腰疼脊椎疼是怎麼回事呢？

脊椎問題是人們經常遇到的一種疾病表現，因為脊椎是人體最複雜的骨骼部分，其結構精巧，但是承受的壓力非常大，一旦超壓就會對脊椎造成極大的影響，例如，不少人都出現過平躺著睡覺腰疼脊椎疼的現象，只要馬上坐立起來就會恢復正常，那麼，平躺著睡覺腰疼脊椎疼是怎麼回事呢？

原因：

平躺著睡覺腰疼脊椎疼，少見於書籍記載，但臨床並不少見。此症好發於中青年，多在淩晨發生腰背部疼痛，難以入眠。甚者午夜即開始疼痛，嚴重影響休息，起床活動後，疼痛消失。白天無症狀或疼痛較輕。常規治療，效果不佳。根據臨床觀察，此症類似於肌筋膜炎的一種症型，症因不明確，可能有精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微循環障礙，組織液滲出與吸收平衡失調，滲出大於吸收，代謝產物堆積，同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低，而引起疼痛。

解決方法：

1、睡前小運動緩解

睡前做做暖身運動，扭扭腰、拉拉身、轉轉脖子、彎彎腰，緩解一下。

2、睡前按摩

建議用藥用的筋骨活絡油按摩，讓後背熱熱的，讓藥物滋潤一下你堵塞的筋脈

3、睡前別玩手機了

手機、電腦是脊椎疼痛的病原體之一，都已經傷到脊椎了，怎還能夠貪圖一時歡快。把手機扔一邊，安安心心睡覺吧。

4、選擇好枕頭、好床

好枕頭相對於做手術花的錢、受的罪，是非常划算的選擇。而且還能一躺上就睡得很舒服。

如果有條件再買一個好床吧，四五千，可以用很多年的。好床讓你生活得更舒服、睡眠得更享受。

5、貼個暖寶寶

睡覺期間讓脊椎也舒服舒服。貼個自發熱的暖寶寶，暖洋洋的，讓脊椎的血液迴圈得更加通暢一些。