健康食譜

圓菇炒肉的做法

圓菇是一種營養價值比較高的食用菌,有一定的提高免疫力的作用,而且它的味道非常的鮮美,比較適合用圓菇來炒肉,具有很好的促進食欲,促進消化的功效,他的做法也比較簡單,準備的肉絲可以先用調料醃制一下,這樣有助於入味,然後再進行炒制,圓菇在炒之前,可以先用開水焯一下。

圓菇炒肉的做法

材料

杏鮑菇2顆,肉絲半盒(120g),蒜2瓣,醬油1匙,料酒1.5匙,十三香粉1小匙,橄欖油一點點,鹽適量,香油1.5匙

做法

1、肉絲半盒加入料酒1.5匙,醬油1匙和十三香粉1小匙,用手抓勻醃一下。

2、杏鮑菇2顆切片。

3、蒜2瓣做成蒜蓉。

4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(1)翻炒至半熟盛起。

5、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(3)爆香。

6、加入步驟(2)翻炒,至杏鮑菇差不多熟了加入步驟(4)翻炒,至肉差不多熟了加入適量鹽和1.5匙香油翻炒均勻裝盤。

做法二

材料

主料:瘦豬肉200克,鮮香菇200克,

調料:豬油75克,鹽3克,料酒10克,大蔥15克,玉米澱粉10克,味精3克,薑8克,花椒粉1克,胡椒粉1克

做法

1.肉和香菇分別切片;

2.肉用鹽、料酒拌勻,漿上濕澱粉;

3.用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒麵、濕澱粉對成汁;

4.炒鍋燒熱注油,油熱後即下肉片,邊下邊用勺推動,待肉絲散開;

5.待散出味後加香菇炒幾下,再倒入對好的汁,待起泡時翻勻即成。

做法三

材料

主料:雙孢菇,豬肉

配料:豆瓣醬,蔥,蒜,白糖,雞精,水澱粉,香油

做法

1、豬肉洗淨切片,加入濕澱粉拌勻。

2、雙孢菇洗淨切片,蔥蒜切片。

3、起油鍋,油溫升至五成熱時,放入肉片滑散至肉片變色撈出。

4、鍋內再放入少許油,燒熱放入豆瓣醬炒香,再放入雙孢菇略炒,之後放入滑好和肉片,加鹽、白糖和少許水翻炒3分鐘,放入雞精、水澱粉勾芡,再淋入少許香油調勻即可。