健康食譜

肉圓子湯怎麼做好吃

肉圓子也就是肉丸子,是平時人們生活當中比較常吃的一種食品,用過肉丸子能夠做成很多菜,比較常見的有冬瓜丸子湯,冬瓜丸子湯具有很好的補益的作用,有具有很好的清熱解毒去火的效果,有不錯的滋補的作用,另外也可以做成豬肉丸子湯,在冬天的時候有很好的防寒保暖的效果。

肉圓子湯怎麼做好吃

一、冬瓜丸子湯

材料

肉餡適量,冬瓜1小塊,蛋清1個,鹽,料酒,香菜,姜末,薑片,香油

做法

1.冬瓜去皮,切片備用;

2.肉餡加蛋清、薑末、料酒、鹽,攪拌到肉起勁;

3.鍋內加水燒開,放入薑片,改小火,把肉末弄成丸子狀逐個放入鍋中,待肉丸變色發緊;

4.丸子全部擠好後改大火將湯燒滾,放入冬瓜煮5分鐘左右,調入鹽,最後灑一把香菜,滴香油即可起鍋。

小訣竅

關於擠丸子:可以抓一把肉餡在手裡,從虎口擠出就是一個圓圓的丸子啦,不過,俺是用勺子撥弄的,雖然不太圓可是不用把手弄的油乎乎。 這個肉餡多少隨自己喜歡吧,想多吃丸子的就多加,呵呵 冬瓜也不用太多了吧,我這裡沒算重量,一小塊就能切一堆呢。

二、豬肉丸子湯

材料

主料:肥瘦豬肉200克,

輔料:水發木耳20克,黃瓜50克,番茄75克,

調料:香油10克,鹽3克,味精2克,大蔥10克,薑5克,豌豆澱粉5克

做法

1.將豬肉洗淨,剁碎,加入水澱粉、精鹽、蔥末、薑末及少許清水攪上勁;

2.黃瓜、番茄分別洗淨,切成小片;

3.把湯鍋置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黃瓜片、木耳、番茄片、精鹽、味精、蔥末燒開;

4.盛入湯碗內,淋上香油即成。

小訣竅

食物相克:

木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

番茄:番茄忌與石榴同食。

三、牛肉丸子湯

材料

香油,蔥,薑,雙孢菇,牛肉,香菜,精鹽,味積鮮,花椒粉,澱粉少許

做法

1.牛肉,雙孢菇,薑,蔥切成碎末,加少許澱粉,花椒粉,味積鮮,攪勻後捏成丸子。

2.鍋內家適量水燒開,下入丸子,注意不要翻動,待丸子凝固結實再翻轉,期間加適量精鹽,待丸子兩次煮沸。

3.最後加香菜段,滴幾滴香油出鍋即可。

小訣竅

香菜也可另外鋪在湯碗底部,將燒好的丸子湯直接倒入湯碗,這樣香菜不會煮過火。