懷孕後臉上長斑怎麼辦？

很多女性在懷孕之後都會發現自己的皮膚越來越差，甚至長斑。其實，孕婦長斑也被成為胎斑，這是因為懷孕時期的內分泌變化，導致皮膚著色加深形成的色素沉著。而懷孕期間孕媽媽又不敢隨意使用祛斑的產品，所以往往感到特別煩惱。那麼，懷孕長斑到底該怎麼辦呢?

妊娠斑食療攻略一、適當補充紅糖水

孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液迴圈，從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。

妊娠食療攻略二、少食多餐好膚色

在坐月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

妊娠期食療攻略三、多食促進新陳代謝類食物

檸檬、大棗、核桃、番茄都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。

妊娠期食療攻略四、多食恢復生理機能的食物

鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。

抗斑食物：含維生素C豐富的食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛