銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎 有哪些好處

眾所周知，銀耳紅棗湯補血的效果是不錯的，一些孕婦想通過喝銀耳紅棗湯來補血，那麼銀耳紅棗湯孕婦可以喝嗎？

專家表示，孕婦是能喝銀耳紅棗湯的。因為銀耳紅棗湯中的原材料銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對於在孕育期間經常缺鈣的孕婦而言是有好處的，再加上銀耳中含有的然植物性膠質能祛除臉部黃褐斑、雀斑，同樣地對孕婦斑的淡化也有一些作用。

另外，銀耳紅棗湯中的紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，對對幫助孕婦補血也有好處，而且棗能提高人體免疫力，孕婦吃了不僅能提高自身免疫力，也能增強腹中胎兒免疫力。

那麼銀耳紅棗湯怎麼做好吃呢？我們一起來學習一下銀耳紅棗湯的做法。

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳20克、紅棗10個、枸杞15克、冰糖15克。

做法：1、銀耳洗淨後用溫水泡發15分鐘，再去掉蒂撕成小塊；

2、紅棗、枸杞洗淨備用；

3、砂鍋中放入銀耳、紅棗，加入足量清水，煮沸之後轉小火燉1個小時；

4、最後放入枸杞、冰糖，再繼續煮10分鐘即可關火。

銀耳紅棗湯做法2

材料：百合，銀耳，紅棗，枸杞，白砂糖。

做法：1、首先將百合、銀耳、紅棗、枸杞清洗乾淨；

2、鍋中倒入適量的水，放入紅棗一起煮；

3、煮沸後再把百合、枸杞和銀耳一同倒入鍋裡，煮沸後，調小火細煮；

4、半個小時後放適量白砂糖，直到白砂糖融化後就可以關火了。

孕婦吃銀耳紅棗湯的功效其實有不少，不過小編也要提醒各位孕媽媽，銀耳紅棗湯不宜一次性吃太多，否則也會引起腹瀉等副作用哦。

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