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血熱容易手腳心發燙 調理要先涼血

夏天就要來了,有這麼一群人,他們總是感覺手腳心發燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表現,對於血熱很多人不熟悉,下面我們就來看看關於血熱的介紹。

什麼是血熱?

血熱,是指熱氣滲血,血液流動加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致,也可由於情志鬱結,五志過極化火而導致血熱。亦稱血分熱。

血熱患者,性情急躁,心火內生,邪氣四盛,外發肌膚,可能會出現紅斑、丘疹等症狀,不宜吃腥辣食物,否則容易傷害脾胃。

血熱怎麼調理

一、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等於雪上加霜。

睡眠品質好:保證在黃金睡眠時間的睡眠,給皮膚一個修復、調整的時間,它才能在白天展現最好的狀態。

飲食好:血熱的人,經常流鼻血。然而,蓮藕有清熱涼血的作用,所以,平時喝蓮藕湯,有效清熱解毒。

二、運動鍛煉

多運動,鍛煉身體,可以做溫和運動,例如瑜伽。靜態運動有助於調節體內血運,撫平情緒波動。

三、皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,所以最好用清爽型的清潔護膚品。

血熱人群注意事項

血熱的人大都會覺得燥熱難耐,尤其是夏天會覺得特別難受,有些人在家恨不得光著腳走路,且天天喝冷飲,覺得這樣能讓自己“涼快”點,舒服點。對於這些降溫辦法,其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的,而是一種內熱,因此,即便喝再多的冷飲也無濟於事。

用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下,能很好地調理血熱體質,達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時,最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量,以免對身體造成其他不良影響。

中醫提醒血熱體質的人,飲食上應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。

另外,血熱的人不適宜做劇烈運動,應做溫和運動,例如瑜伽,靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。還有,血熱的人應少曬太陽,最不宜做日光浴,因為這些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等於火上澆油。

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