程式師沒頭髮？每天吃雞蛋可預防脫髮

在這互聯網的時代，程式師是越來越吃香，因為待遇不低。但是程式師因為要一直寫代碼改bug，加班耗腦是常事。這個就導致了很多程式師到了30歲的時候就出現了脫髮的情況，這個就使得本來就很宅的程式師形象變差，以至於到了35還找不到物件。所以程式師男性一定要學會預防脫髮，今天小編就介紹一個可以預防脫髮的食物，那就是雞蛋。那麼你知道為什麼雞蛋可以預防脫髮嗎？日常還有什麼食物能夠預防脫髮？

程式師吃雞蛋可以預防脫髮

頭髮基本都是由蛋白質構成的，如果我們體內缺少蛋白質的話，是會讓頭髮沒有吸收到足夠的養分，進而出現頭髮生長緩慢的情況，嚴重的話就會導致頭髮發育不良，出現脫落的情況。而雞蛋是一款含有蛋白質非常高的食物，並且其所含有的蛋白質非常的適合人體的吸收。所以說男性吃雞蛋預防脫髮是一個非常不錯的選擇。而食用雞蛋的話可以選擇每天早上的時候在早餐上面加一個雞蛋即可。

預防脫髮的食物

牡蠣

有研究表明，如果人體缺乏鋅元素的話是會導致頭髮變得非常的乾燥，並且很容易脫落，另外牡蠣還有很多的蛋白質，所以說男性吃牡蠣是能夠預防脫髮的出現。另外牡蠣所含有的鋅元素是可以起到補腎壯陽的作用。所以男性吃牡蠣的海滄也是非常多的。

菠菜

菠菜是一款比較常見是食物，裡面含有非常多的營養，可以幫助我們保護毛囊的健康，並且不會讓頭皮出現油脂過多的情況。另外吃菠菜還可以補血人，讓人體有足夠的血液，可以讓頭髮吸收到新鮮血液，健康的成長。所以說菠菜也是可以預防脫髮的。

黑芝麻

想預防脫髮的話，肯定是選擇吃黑芝麻的，因為黑芝麻不僅可以補腎，還可以説明我們治療脫髮的情況。根據有關資料表明，經常吃黑芝麻的人，其出現脫髮跟白髮的幾率是非常小的。所以想要預防脫髮，可以在平時煮粥的時候加一點黑芝麻，然後喝粥預防。

杏仁

根據專家的研究，大部分出現脫髮的原因是因為人體缺少維生素E。而杏仁是一款含有非常多維生素E的食物，並且杏仁還含有很多的營養物質，可以幫助我們補充人體的其他營養，是一款不錯的預防脫髮食物。