90後佛系養生法 90後怎麼養生
在我們的認知裡，只有爸媽那一輩才注重養生，現在90後已經開始養生了，大概是我們真的老了吧，一起來看看90後佛系養生法！
1. 每星期至少泡腳三次
畢竟不泡腳的人，不足以談養生
泡完腳就洗漱，洗漱完就睡覺！
2. 晚上12點前必！須！睡覺！
以前：一夜不睡，生龍活虎
現在：熬幾個小時的夜，第二天和被毆打了一樣
3.保溫杯黑枸杞泡起來
保溫杯？那必須是隨身攜帶的
因為我要泡茶喝！
4. 買洗髮水：從普通洗髮水到防脫髮洗髮水
以前洗頭追求香噴噴的我
現在買洗髮水只有一個標準
要有防脫髮乃至生髮功能……
5. 炒菜、涼拌只用橄欖油
在注重養生之前，我從沒把橄欖油、菜籽油、花生油什麼的當回事
如今：只選橄欖油，還必須是特級初榨……
什麼？你覺得我矯情？
不好意思，和長命百歲相比
你的看法一點都不重要
我們的口號是：吃的健康、活得長久！
90後怎麼養生1、人到大四不得已 威士卡里加枸杞
健康評分：3分！沒想到吧！這個搭配可以有，但吃法要講究。
小湯辣評：地球人都知道，長期過量喝酒傷肝、傷胃、傷腎臟。而僅雙十一就賣出了179噸的枸杞早就穩穩奠定了養生界大佬地位，釀酒都行，放威士卡裡沒毛病。
正確姿勢：枸杞的玉米黃素不溶于水，應咀嚼吃下。男性一天飲酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。
2、熬夜對身體不好 我基本通宵
健康評分：可以打負分嗎？
小湯辣評：熬夜引起的問題，通俗來講就是變胖、變醜、變笨、容易生病……至於經常通宵，健康？不存在的！
正確姿勢：最好還是保證每天7-8小時的睡眠時間。實在要熬夜，儘量補點蛋白質、維生素C，增強免疫力；再補點β-胡蘿蔔素，保護眼睛。
3、一邊喝可樂 一邊嚼鈣片
健康評分：賞你4分，別太驕傲。
小湯辣評：碳酸飲料一般高糖高磷酸，會降低鈣的吸收利用率。如果實在戒不了飲料，補鈣總比不補強。
正確姿勢：除了吃鈣片，用吸管喝飲料、飲用後用清水漱口可以減少牙齒受損。
4、減肥期間想吃薯片
為了健康特地吃黃瓜味的
健康評分：1分，給黃瓜一點面子。
小湯辣評：薯片高熱量高脂肪，黃瓜味健不健康，你心裡沒點數嗎？
正確姿勢：減肥就是管好嘴、邁開腿。道理都懂，只是做不到？那直接新鮮黃瓜配薯片吧，至少能補充維生素嘛。
5、我吃了霜淇淋覺得怕姨媽冷
吃了一些辣的暖暖身子
健康評分：女施主你調皮了，負分！
小湯辣評：經期抵抗力下降，小心腸胃不適。又冷又辣，你就不要想起我，到時候你就知道有多痛。
正確姿勢：如果痛經難受，可以適當補鈣和鎂，舒緩緊張情緒、鎮靜神經。月經過後，多吃點富含鐵的牛肉、動物血，可以使臉色紅潤。
6、一邊暴飲暴食 一邊吃健胃消食片
健康評分：醫生並不想回答，並拋來一個白眼！
小湯辣評：飯店商家和藥房老闆應該想為你瘋狂打call吧……首先，暴飲暴食傷胃傷身。其次，健胃消食片是藥不是零食，大量盲目進食可能會出現胃燒心、反酸等症狀，脾胃虛寒的人和孕婦更應慎用。
正確姿勢：不是天生大胃王就不要胡吃海喝了，懂得克制才能更好地享受美味。