男人秋季脫髮 秋季掉發怎麼辦

男性脫髮已經成了一個普遍的疾病，隨著時間的推移，到最後就禿頂了，禿頂讓很多男人尷尬，尤其是在秋季的時候，掉發更嚴重，導致男性脫髮的原因有很多，今天小編就來說一說秋季男人脫髮注意事項，如何預防秋季男人掉發的問題。

有專家說男性脫髮跟雄性激素有關，而男性脫髮的原因，目前考慮一個是跟遺傳有關，另外一個就是跟體內的雄激素有關係，所以男性脫髮又叫雄激素脫髮。

預防男性掉發的注意事項：

1.在日常生活方面要注意勞逸結合，擁有充足的睡眠很重要，因為睡眠不好也是會導致掉發的，壓力大、睡眠不好造成男人脫髮的一些因素，在飲食方面呢，沒有什麼大的禁忌，但是飲食方面太過油膩或是吃太多甜的食物也會導致掉發，所以這些東西不能說不吃，要少吃。

2.心急吃不了熱豆腐，需要經常洗，但不是每天都洗，每天都洗頭對頭皮健康不利，更不利於預防男性脫髮。

3.護髮素大家都不陌生，市面上的護髮素種類很多，護髮素主要都是營養成分，讓頭髮吸引更多的營養，這樣頭髮才會更健康，護髮素對發質有幫助，不會引起脫髮，但是燙髮、染髮等這些對發質有一定的影響，要注意。

秋季男人掉發吃什麼 男人吃啥護髮效果更靠譜？

1.黑芝麻

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。黑芝麻的功效與作用有很多，來看看。

黑芝麻的作用：補益肝腎，滋潤五臟，由肝腎不足引起的體虛、津枯便結、頭髮早白、未老先衰等現象都可以吃黑芝麻，長期食用，有美容烏髮的效果。

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米熬成粥，每天食用一次，對少白頭的白髮變黑有著意想不到的效果哦。也可以把黑芝麻和海帶放在一起煮，也有同樣的效果。

2.枸杞子

枸杞子性甘、平、無毒。枸杞子的功效那就更多了，來看看。

枸杞子的作用：補益肝腎，對肝腎虧損導致的頭昏眼花、頭髮早白有很好的治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉服都可，每次9-15克；浸酒或是入丸均可服用。

3.仙人粥何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

首先把何首烏放入砂鍋內，煎好後取汁，去渣後放入淘洗乾淨的粳米中和紅棗加水適量煮粥，粥熬好後放入紅糖後即可服用，此粥有補血益肝、固精補腎、烏鬚髮的功效，適用於頭髮枯黃、脫髮和頭髮早白的人，每天一劑，分兩次服用。

頭髮稀疏的幾個食療方法

頭髮稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

方法一：芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

方法二：黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。

方法三：紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。

以下就是有關秋季男人掉發的一些小常識，想要不鬚髮早白，想要不掉發脫髮的男性朋友趕緊來看看吧。

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