健康食譜

孩子早飯做法大全,四種簡單的做法

寶寶的身體健康很重要,但有的寶寶不愛吃早餐,這讓寶媽感到很困擾,於是寶媽想盡辦法做各種早餐來贏得寶寶的喜愛,寶寶的早餐不但吃起來要營養美味,還要注意看起來有食欲,寶媽要換著各種不同的早餐來滿足人體寶寶的口味,孩子早飯做法大全,四種簡單的做法。

一.土豆雞蛋餅

1.主料:土豆1個、雞蛋2個、麵粉3大勺

2.配料:香蔥適量

3.調料:鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉

4.步驟:

01:材料圖。(土豆、雞蛋、蔥花)

02:取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗淨去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)

03:調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

04:磕入雞蛋攪拌均勻。

05:加入3大勺麵粉拌勻。

06:最後加入蔥花拌勻。

07:平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)

08:大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。

09:翻面繼續煎熟。

010:出鍋後按自己喜歡改刀食用。(也可整塊卷起來吃,香味能濃郁)。

碗中的清水不要加多了,多了的話需要加入的麵粉就多,那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成絲,然後加入雞蛋。攤餅之前,鍋不要燒得太熱,太熱了,餅糊一下鍋就熟,便不會流動,也就較難攤平。

剛下鍋時鋪平以後不要動,底部煎熟以後,只要晃動鍋,餅會自己離開鍋底。

二.蝦仁飯團

1.原料:大米 ,玉米渣,活蝦,壽司醋,海苔。

2.做法:

01、原料備用。

02、大米、玉米渣洗淨,倒入電鍋,加入適量的水。

03、煮成米飯備用。

04、煮好的雜糧飯,放涼至40度左右,加入壽司醋,攪拌均勻。

05、活蝦備用。

06、從蝦頭一側打開,去除蝦線,蝦腸。

07、留最後一節蝦尾和蝦殼不剝,加入料酒,胡椒粉醃入味,然後入鍋焯熟。

08、取適量的米飯,鋪在保鮮膜上。

09、在中間放上一顆蝦仁。

010、把保鮮膜收圓,留蝦尾在外邊,捏緊。

011、小心的去掉保鮮膜,一個蝦仁飯團就做好了。

012、另一款三用飯團的做法類似,包入整顆蝦仁,捏成三角,然後包上一塊紫菜即可。

三.西葫蘆糊塌子

1.原料:西葫蘆1個、雞蛋2個、麵粉適量、蝦米1把。

2.調料:食鹽1茶勺、五香粉1/2茶勺

3.步驟

01:準備西葫蘆、雞蛋、蝦米。

02:準備適量麵粉。

03:西葫蘆洗淨刨成絲放入碗中,加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻,醃制至西葫蘆變軟、出汁。

04:加入蝦米、雞蛋,調入1/2茶勺的五香粉,拌勻。

05:加入適量麵粉。(我用了5湯勺多一點)

06:攪拌均勻成較濃綢的麵糊。

07:平底鍋加入適量油,稍微加熱後轉小火,倒入適量攪拌好的麵糊用鍋鏟攤平、攤薄。

08:煎至面餅底部熟的時候,表面的邊緣也已經凝固。

09:這時候輕輕晃動鍋,餅能夠自由移動。

010:翻一面繼續煎熟即可,最好多翻動幾次煎。

四.蘋果雞蛋餅

1.材料:雞蛋2個、蘋果半個、低筋麵粉少許、熟黑芝麻少許

2.調料:黃油適量、白糖適量

3.步驟

01:準備好所有材料。

02:取半個蘋果,去皮去核切成小丁。

03:黃油放入鍋中融化。

04:加入切好的蘋果丁,調入少許白糖。

05:因為加了白糖,翻炒幾下會有一點湯汁出來,蓋上蓋子悶1、2分鐘。

06:當蘋果炒至軟爛時,加入少許熟的黑芝麻拌勻,盛起備用。

07:雞蛋磕入碗中,加一點點的白糖。

08:雞蛋打散以後加入少許低筋麵粉。

09:攪拌成無顆粒的蛋糊。

010:平底鍋開小火,刷上一層薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面剛凝固的時候,在1/4處鋪上炒好的蘋果丁。

011:用鍋鏟把整張蛋皮對半對折,再輕輕把邊緣壓緊。

012:然後從沒有蘋果的那頭掀起,蓋在有蘋果的這一半蛋皮上,稍稍煎制即可。