孕期出現橡皮腿病因有哪些?

孕期出現橡皮腿的現象很大程度上是因為不斷增大的子宮的壓迫 、體內滯留水分太多 、血液迴圈受阻 、其他原因 等，雖然說這是正常現象，但是為了讓孕媽咪有一個愉快的孕期，必須保持充分的休息、穿寬鬆的衣服 、不久站或久坐、休息時抬高雙腿等，爭取早日遠離橡皮腿。

一、孕期出現橡皮腿病因

1、不斷增大的子宮的壓迫

在懷孕中晚期的時候，隨著子宮一點點的增大，孕媽媽的下肢會出現不同程度的水腫現象。先是腳踝處發緊發亮，而後會蔓延到小腿、大腿等處，有時用手按一下，會有一個“凹坑”，就像農村說的“發麵饅頭”一樣!

2、體內滯留水分太多

水腫，顧名思義，就是“水分”太多了!懷孕以後，孕媽媽的體重增加很快，特別是孕中晚期以後，每個月都增加好幾斤，這些增加的體重大部分都是水分之類的液體1而孕媽媽的皮膚下面最疏鬆的組織間隙就是這些液體最好的滯留場所，時間一長就會引發皮膚水腫。

3、血液迴圈受阻

孕媽媽的不良睡姿與坐姿也會導致“橡皮腿”的形成。孕媽媽仰臥時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，阻礙下肢的靜脈血液往心臟回流：而長期坐或站著時，會引起下肢靜脈血液滯留，導致靜脈壓升高，從而迫使血管裡的血液跑到腳和踝部的組織間隙中，造成皮下水腫。

4、其他原因

造成孕期水腫的其他原因還有很多，比如母體合併較重的貧血、血漿蛋白低等，這些也會迫使水分從血管內滲出到周圍的組織間隙。

二、如何消除孕期橡皮腿

1、充分休息

消除孕期水腫最好的方法就是要適當休息，也就是好好靜養。因為“人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少”，水腫自然會減輕或消失。孕媽媽在孕期不要太過勞累，在平時的生活中更要注意保暖。

2、穿著寬鬆的衣服

穿著過緊的衣服會引發血液迴圈不暢，從而導致身體浮腫。因而，孕媽媽在孕期應儘量避免穿著過緊的衣服，尤其是襪子不要太緊。可以穿那種彈性的褲襪，或者買孕婦專用的褲子與襪子。鞋子也要選用舒服、寬鬆的輕便鞋，別讓浮腫的腳受到擠壓。

3、不得久站或久坐

懷孕中晚期應儘量少站立，也不要久坐不動，更不應該盤腿而坐。站立時要注意不時地變換姿勢，不要兩條腿都採取一個姿勢站著，可以先讓一條腿的膝蓋彎曲放鬆一些，然後換另一條腿，使腿部得到輪流休息;坐著時最好每隔半個小時就站起來走動走動，活動一下腿腳，以促進靜脈血液回流。

4、休息時抬高雙腿

孕媽媽在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高15-20分鐘，比如在腿下墊個高的枕頭或其他東西，起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，以緩解孕期水腫。另外，在辦公室工作的孕媽媽可以在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腿放在上面，以減輕下肢靜脈的淤血。