男人需養肝 4種傷肝食物吃不得

男人對於日常的飲食基本是沒有任何顧忌的，基本什麼食物都吃，導致體內出現了很多毒素，再加上喝酒的男人都很多，導致肝臟一直都受到傷害。所以男人在日常的時候一定要愛護肝臟，這樣才可以保證身體的健康，那麼你知道日常有哪些食物是最傷肝的嗎？日常養肝吃什麼好呢？

常見傷肝食物

速食麵

速食麵是最常見的一道食物了，基本每個人都會煮，再加上因為快捷方便，受到很多人的喜歡。但是速食麵裡面含有不少的防腐劑，如果經常食用的話，是會對肝臟造成一定的傷害，會加重肝臟的解毒跟代謝功能，所以說吃速食麵是非常容易傷害肝臟的。

黴變食物

很多人在吃東西的時候，發現有發黴的位置都會選擇切掉，但是有時候如果沒弄乾淨的話，吃進肚子裡面，是很容易傷害肝臟的。因為這些發黴的食物是含有一種致癌物質的，這種物質會傷害到肝臟細胞，並且引發肝癌的可能性。所以說發現食物發黴的話，千萬不要吃，不然是會危害到身體健康的。

葵花籽

葵花籽也算是傷害肝臟的一種食物，因為葵花籽裡面含有不少的不飽和脂肪酸，當進入體內的話就消耗掉膽鹼，從而導致脂肪變得容易累積在脂肪裡面，從而傷害到肝細胞。

醃制食物

為什麼說醃制食物會傷害肝臟呢？這個是因為醃制食物都是含有亞硝酸鹽，而當這種物質進入體內就會形成亞硝胺，進而轉變成為強烈的致癌物質，傷害到肝臟。

養肝食療方

綠豆豬肝粥

材料：綠豆，豬肝。

做法：把綠豆洗淨，豬肝洗淨切成小片。鍋裡倒入開水，放入綠豆下去熬煮，熬煮到綠豆8分熟的時候再加入豬肝熬煮成粥就可以了。

甲魚枸杞湯

材料：甲魚、枸杞、生薑。

做法：把枸杞洗淨泡水1分鐘，甲魚宰殺去內臟之後洗淨切成塊，生薑洗淨切片。三種材料全部放入砂鍋裡面，倒入沸水慢慢熬煮。煮個1小時之後放入調味料即可。

桑葚枸杞粥

材料；桑葚、枸杞、梗米。

做法：把桑葚洗淨之後採用 水煎的方式煎煮出3碗水，然後去掉桑葚渣。倒入鍋裡煮開，梗米洗淨，枸杞洗淨，然後全部都放入鍋裡熬煮，等放入材料再次煮開的時候就採用小火熬煮成粥。