晚飯後犯困是什麼原因

犯困是大家都有過的經歷。甚至有些人是天天都會出現這樣的現象，這就要歸功於吃飯了，每當吃完了飯坐在那裡，無端的就覺得好困，止不住的眼皮直向下的閉眼，控也控制不住啊，其實這種飯後犯困的行為有屬於正常的原因也有不正常的原因，正常的就是消化引起的犯困，那不正常的原因呢，下面就來說說晚飯後犯困是什麼原因。

人們飯後感到困倦是因為血糖水準升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困.這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。每天吃過飯後都會特別的困倦,頭腦不清晰,精神萎靡,想睡覺.通過這些就可以確診。

食後昏困，有些是正常現象，有些可能是不正常現象，僅憑這一個症狀來判斷比較困難。

有可能是脾虛。脾虛的患者常常出現疲乏、無力等症狀，嗜睡是其症狀之一。

有可能是貧血。貧血患者供氧不足，會出現注意力不集中、失眠或嗜睡等症狀。

有可能是中風的前兆。此類人群腦血管硬化，供氧不足，會出現手麻、嘴歪、嗜睡等症狀。

需要提醒的是，因為每種疾病往往會伴隨多種症狀，不能僅憑嗜睡這一個症狀來推斷。如果平時身體就感覺不適，又出現嗜睡的症狀，可以到醫院進行詳細檢查，根據檢查結果以及醫生的診斷來判斷。

食後昏困，對於健康人群來說，不需要過度干預。油膩食物、吃得過飽會加重胃部的消化負擔，需要更多的血液流入胃部，嗜睡症狀較為明顯。所以，平時要儘量保持清淡飲食，每頓飯吃八分飽即可。