通草和什麼燉最催奶了？

家中新降生的寶寶，可以說是全家人的心頭肉。尤其是當媽媽的，辛苦懷胎才生下來的寶寶，自然希望給他最好的。而對於寶寶來說，母乳無疑是最好的食物，可是很多媽媽在生產後奶水並不充足，於是想方設法吃一些可以催奶的食材。那麼，通草可以催奶嗎?通草和什麼燉最催奶?

一、通草煮水有助於下奶

通草煮水其實是有助於下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然後跟水一起煮，水量以蓋過通草為宜，然後大火燒開，轉小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過10克。

二、通草下奶的兩大妙招

通草煮水喝對下奶有一定的幫助，但是如果用通草來熬湯，效果將更加顯著。如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲，雙管齊下，將更有助於下奶。下面小編介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：

1、烏魚通草湯

因為烏魚富含優質的蛋白，有促進傷口癒合的作用，特別適合產後媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，所以烏魚通草湯是產後媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。做法是：將烏魚去鱗、去內臟，然後洗乾淨。與洗淨瀝幹後的通草加水一起下鍋燉熟，然後按媽媽的口味加配料調試好即可食用。

2、通草鯽魚湯

鯽魚含有豐富的蛋白質，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養元素，有助於寶寶的健康。鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內臟，然後洗乾淨。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。