健康食譜

蕃茄燉牛腩的做法大全

番茄也就是番茄,是比較有營養的一種蔬菜,番茄的做法比較多,其中番茄燉牛腩是比較有名的一道經典的菜肴,它具有味美湯濃,開胃爽口的特點,主要的食材就是牛肉和番茄,做法也不難,平時適當的吃一些,不但具有促進消化的作用,對於身體的營養吸收也能發揮很好的作用。

蕃茄燉牛腩的做法

材料

牛腩500克,蕃茄4個約400克,口蘑150克,洋蔥小半個,蔥2顆,薑5片,鹽,醬油,胡椒粉,生粉,料酒

做法

1.牛腩切成塊,放鹽,醬油,胡椒粉,生粉,料酒拌勻,醃30分鐘。

2.蕃茄去皮切成丁,口蘑一開四,洋蔥切成絲.

3.)油燒熱後,把薑和洋蔥放進爆香,洋蔥變軟後,把一半的蕃茄放進鍋裡,放鹽和糖,炒成茄醬後,把牛腩放進同燜,燜至變色後加熱水4-6碗末過牛肉,倒進沙鍋大火燒開後20分鐘後轉小火燉1.5一2個小時.

4.口蘑大約在湯燒開1.5個小時左右放進同燜,再次燒開後,再把剩下的蕃茄丁倒進同燜.等牛腩燜至軟爛,熄火前把蔥段放進沙鍋,合上蓋後 即可熄火.

小訣竅

蕃茄的微微酸味配上牛肉的鮮味使這個湯非常香濃開胃,很適合伴飯或伴面.如果是喜歡喝湯的話,可以多加一點水同煮,鹽少放些.

做法二

原料:牛腩500g、番茄500g。

輔料:桂皮1小塊、大料3枚、蔥一段、薑幾片、幹辣椒5個。

調料:料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、鹽4g。

做法:

1、牛腩切1cm見方的小塊;

2、用清水泡3小時左右,半小時換一次水,每次換水記得沖洗乾淨,泡好的牛腩洗淨瀝去水份;

3、番茄洗淨切塊;

4、鍋內燒熱油,放桂皮,大料煸香;

5、倒入瀝去水份的牛腩翻炒至變色;

6、把炒好的牛腩轉至燉鍋,加開水沒過牛腩放入料酒和生抽;

7、蔥薑,幹辣椒放調料包,封好放入燉鍋;大火燒開,小火燜1小時;

8、一小時後加入番茄繼續燉1小時,出鍋前加鹽即可。

小貼士:

1、炒好的牛腩一定要加開水;

2、番茄不喜歡吃皮的話,在表面畫一個十字,然後用開水燙一下或者在火上烤一下都很容易去皮。