催奶最快的方法是什麼？

女性從懷孕到生子是一個很特殊的過程，有開心也會有擔憂。特別是寶寶出生後，是生長發育最快速的一個時期，此時如果能夠由媽媽親自哺乳，吃母乳的寶寶免疫力都會比吃奶粉的寶寶強很多。但是，有的新媽媽奶水並不是很充足的。那麼，怎麼才能最快速的催奶呢?下麵推薦三款快速催奶的食譜。

1.木瓜鯽魚湯

木瓜一個，去掉耔和削掉皮，然後切成小塊，將鯽魚一條宰好，清洗乾淨然後將水分控幹，之後用油將鯽魚煎黃煎透，在鍋內放入適量的水，然後將煎好的鯽魚放進去，之後加入薑、料酒、適量的食鹽，煮沸之後倒入木瓜一起煲湯，等到湯變得發白濃稠的時候加入一點蔥花就可以吃了。:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。

2.花生燉豬爪

生豬爪兩個，花生200克，將豬爪清洗乾淨，然後劃上口，將花生、蔥、薑、黃酒和適量的清水一起放到鍋內，先用大火煮沸，然後再用文火燉至豬爪熟爛就可以了，這道菜不僅僅可以益氣養血，還具有催乳功效。

3.絲瓜鯽魚湯

將新鮮的鯽魚宰殺好，用清水清洗乾淨，然後切上十字刀花，將兩面都煎黃，之後放入鍋內，加上適量的黃酒，清水、蔥、薑等，之後用小火慢燉20分鐘，將絲瓜清洗乾淨，然後切成片，放到鯽魚湯中，之後用旺火燉至魚塘發白，加入適量的鹽，在燉三分鐘就可以了。這道菜具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。