鯽魚黃花菜湯下奶嗎

很多的產婦為了儘早下奶都會選擇喝湯，但是大部分的產婦都會選擇大魚大肉。我們也知道產婦的體重比較胖，所以不愛吃太過於油膩的食物。實際上，產婦可以選擇喝鯽魚黃花菜湯，因為這種湯類不僅可以起到下奶的效果，而且還可以避免了增加產婦的體重。下面我們瞭解下鯽魚黃花菜湯的做法。

鯽魚黃花菜湯做法一

1.作為奶媽一枚，灰常喜歡它呢。排骨泡水半小時，黃花菜泡發。生薑切片。

2.洗淨排骨和黃花菜，與生薑一起放入電壓力鍋中。

3.半小時不到搞定。開蓋加鹽。開喝。寶寶也有口糧了。

鯽魚黃花菜湯做法二

1、幹黃花菜和海帶在水中泡發;

2、海帶切成合適大小，黃花菜剪去老莖;

3、排骨在沸水中焯掉血水;

4、準備砂鍋，放入排骨、海帶、黃花菜、紅棗、蔥、薑放入足量的水，大火煮沸後轉小火燉2個小時，加鹽調味即可。

鯽魚黃花菜湯做法三

原料：豬蹄1對，金針菜 、冰糖。

(1)將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨。

(2)把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋內，再加清水適量，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

營養：內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等

功效：養血生精，壯筋益骨，催奶泌乳，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。因

此，“豬蹄黃花菜湯”非常適合婦女產後食用。

黃花菜做湯，另外就是和魚一起燉，黃花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝豬蹄湯，鯽魚湯等等。黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經;有清熱利尿，消腫，止血除煩，寬胸膈，養血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱，發奶等功效建議大家食用曬乾的黃花菜。