下半身浮腫怎麼回事？

導致人體肥胖的原因有很多，有些人純粹是脂肪過多導致的肥胖，另外有的人之所以肥胖，主要是身體出現了浮腫，而且每個人的浮腫部位也有可能不一樣，有的人下半身浮腫，這會大大影響人的外在形象，身材會變得很差，那麼導致下半身變得浮腫的原因主要有哪些呢？

下半身水腫是怎麼回事？

水腫是很多人都比較困擾的一件事情，有的人晚上水腫得很厲害，看是不是水腫很簡單，拿手指去按壓皮膚，如果很快就彈回來恢復過來了那麼久不水腫，反之就是水腫了，很多情況會水腫，睡得比較晚，晚上太感動了由於什麼什麼事情哭得稀裡嘩啦早晨一起來肯定水腫，還有就是本身就水腫。來說說下半身水腫怎麼回事。

步驟/方法：

1第一：長期的營養不良，缺乏蛋白質，從而造成低白蛋白血症，水分就從血液中進入了組織間隙中，從而形成了水腫。

2第二：體制性的，肝硬化造成的水腫。沒能及時治療而造成了水腫。

3第三：缺乏運動，暴飲暴食，睡眠不足，寒冷，衣服過得太厚，基礎代謝地下，內臟機能地下等，都是造成水腫的原因

注意事項：

1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生索及無機鹽，低脂肪、低膽固田，少糟、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下腳。

4.保證良好的唾眠，起居有規律。

身體容易浮腫這一類型的人還有一個特徵就是，明明體內容易積聚水分，但上廁所的次數卻很少。這類型的人，首先，要好好地刺激腳掌反射區“腎臟、輸尿管、膀胱”的區域，然後，按摩腳踝、膝蓋、後大腿，有意識地讓在雙腿積聚的水分從大腿根流出。

由於身體浮腫而導致肥胖的人一般身體表現為以下幾點，下面給自己做個檢查吧。

1、沒有鎖骨、鎖骨不明顯。

2、脛腱不明顯。

3、一到傍晚的時候，感覺鞋子會變緊。

4、腳踝肥大。

5、用手指按壓腳掌後，會留下白色的印。

6、低頭會出現雙下巴。

7、膝蓋頭浮腫肥大。