體內毒素超標有哪些信號？怎麼排毒

現代人的生活節奏是非常快的，很多人的生活會存在著不良飲食習慣和多種壞毛病，這些不良生活方式很有可能會導致體內的新陳代謝發生紊亂，就會引起體內的毒素出現堆積的現象。體內毒素超標會引發多種多樣的問題，那麼也會引起皮膚出現一些問題，對女性朋友造成的影響是非常大的。

毒素超標有哪些信號?

一、皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺都可以通過出汗的方式把皮膚內的毒素排出，因受到外界刺激導致皮膚解毒功能出現障礙的時候，就會導致毒素超標，那麼就很容易引起皮膚瘙癢等症狀發生。

二、臉上長痘痘

在春季，很多女性朋友的臉上就會開始長痘痘，其實這是一種心火旺的表現，還會出現失眠多夢和心悸等症狀。

三、舌頭長潰瘍

當心臟有內火或者火毒的時候，舌頭是很容易出現潰瘍症狀的，也就是我們常說的嘴破的現象。

四、便秘

長期便秘會產生大量的毒素堆積，這些毒素會被人體吸收，繼而就會引發腸胃不適和口臭以及色斑等症狀。

五、上火

春天的天氣是比較乾燥的，而且氣溫忽冷忽熱，一不小心就會出現身體上火的症狀發生，尤其是呼吸道疾病最容易出現了，很有可能都是由於肺熱引起的。

六、黃褐斑

黃褐斑的出現不僅會影響外觀形象，而且有大多數病人還伴有不同程度的月經失調和失眠等症狀。

七、慢性胃炎

由於飲食沒有節制，脾胃虛弱和過度勞累，所引起的各種慢性腸胃疾病，最後就會形成一種毒素和氣血不通的症狀。

有哪些食物可以起到排毒的作用?

1、大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質，這種物質可以降低人體內的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養顏食物。

2、黃瓜

黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠説明腎臟排出泌尿系統內的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素，所以說黃瓜是非常棒的排毒養顏食物。

3、蜂蜜

蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養物質，對於潤腸通便、排毒養顏非常有用。

4、苦瓜

中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對於女性的排毒養顏非常有用。

5、海帶

海帶含有的碘在被人體吸收後會使體內有害物質、病變物和炎症滲出物排出體外，而海帶中的另一物質硫酸多糖，會直接吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔是非常棒的排汞食物，胡蘿蔔中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液迴圈排出體外，從而達到非常不錯的排毒養顏效果。另外胡蘿蔔還能夠促進腸胃的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。

7、黑木耳

黑木耳具有非常棒的潤腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質，這種物質具有非常強大的吸附能力，可以有效的吸附腸道內的毒素，並且攜帶著這些毒素排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，經常食用黑木耳可以有效地清除人體內的污染物質。

8、豬血

豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發生反應之後會產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。（參考網站：家庭醫生）

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