經常收腹的好處與壞處是什麼？

生活中腹部肥胖的人可以說不在少數，但是，或許男人對自己大肚子還不是很在意，女人就不行了。大肚子不管穿什麼都不好看，而且也會影響氣質。因此，有的人會選擇在走路時刻意收腹。有專家認為，這種行為還是會帶來些許壞處，也有的專家持反對意見。那麼經常收腹的好處與壞處究竟是什麼呢?

收腹分兩種，一種是主動性收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉。一種是被動性使用收腹帶收腹。

1 . 自主用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下運行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛，所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

2 . 正確使用收腹帶收腹，可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。

在減輕腰酸背痛的同時，收腹帶還有助於維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗的曲線。

但如果長期使用收腹帶，長期穿著，會使子宮下垂，腸胃蠕動不同，每次排便都很疼。

還會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎症”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

正確的使用方法是：間歇使用、鬆緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。睡覺、吃飯時一定取下來。適當還是放鬆一下吧，雖然說這樣不容易胖，但是有時候也要讓肌肉放鬆，不要繃太緊。