捷源壯骨增高片管用嗎？

對於身高不足的人來說，可以說是硬傷。所以，在孩子青春期的時候，很多家長都會想盡辦法讓自己的孩子吃些補品，能夠促進長高。目前市面上一種名為捷源壯骨增高片的藥物可以說是很受家長歡迎，都想給自己身高不高的孩子嘗試。那麼，捷源壯骨增高片真的管用嗎?專家建議，藥物增高是不推薦的，想要增高，不妨嘗試下面的方法。

青少年的營養需求量是一個複雜的問題，與成年人的最大不同之處在於，其能量和營養素的供給量在滿足根本生理需要的同時，還需滿足成長發育的需求，其中包括身體和智力兩方面成長的需求。他們的生理情況常常改變，活動量大，個體差異也較大，女孩發育比男孩早1~2年，成長類型也不一樣。如果在飲食方面不注重他們的特殊情況和需求，就會直接影響或阻止他們的正常成長發育，乃至患營養缺乏病，體型和容貌都會遭到損害。而這種損害不是一朝一夕可以修正的，有的可能會影響終生。

青少年吃什麼長高之：鈣質。

鈣質是人體骨骼的構成成分，骨骼的發育需要很多的鈣質只有滿足的鈣質才能讓青少年愈加強健，對於鈣質需求每天都不能少，所以青少年想快速長高每天最好能喝牛奶或豆漿。

青少年吃什麼長高之：纖維素。

纖維素是青少年長高中不可少的一種營養物質，所以可以每隔幾天吃一次粗糧，比如玉米、燕麥等。

青少年吃什麼長高之：維生素。

除了每天彌補鈣質外，維生素也是加快鈣質吸收的好東西，所以平常在飲食的時候可以注意多吃一些綠色蔬菜。