別再練高溫瑜伽了 寒冷更有助於減肥！

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月24日報導，東京大學最新研究發現，長時間處於寒冷環境能使脂肪細胞轉化，加速身體新陳代謝和血糖調節。因此，專家建議，別再練高溫瑜伽了，改為冷水游泳，這樣減肥更有效。

長期以來，人們對適宜運動溫度看法不一。很多人認為高溫能增加汗液排出，更有利於減肥;但美國游泳名將菲爾普斯卻認為，低溫迫使身體運動更劇烈以保持溫暖，從而能燃燒更多脂肪。

以前的研究發現，人體有兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。其中，棕色脂肪主要存在於新生兒體內，用於調節身體溫度。成人體內更多的是白色脂肪，用於隔離保護器官。過多的白色脂肪會導致肥胖、心臟病、糖尿病以及多種癌症。

東京大學的這項新研究發現了第三種脂肪，米黃色脂肪。這種脂肪跟棕色脂肪一樣，能分解糖和脂肪，提高胰島素敏感度，促進新陳代謝。而寒冷環境能使白色脂肪轉化為米黃色脂肪，使其能燃燒卡路里，產生熱量。

研究人員正嘗試以人工方式而不靠低溫來促成上述轉化，為無法靠運動燃脂減肥的人帶來新的減肥方法，同時預防糖尿病、肥胖等疾病。　(實習編譯：許瑋嫻 審稿：劉洋)