半月板拉傷能不能自行恢復

現在非常流行進行一些健身運動，所以很多人都會在有時間的時候，到健身房進行運動，當進行這些鍛煉的時候，如果對膝蓋沒有做好保護，就很容易造成膝蓋的半月板拉傷，當出現這樣情況的時候，膝蓋部位會出現紅腫、疼痛以及腿僵硬，不能隨意伸直，那麼當出現半月板拉傷的時候能不能自行恢復呢？

為什麼說輕度半月板損傷可自行恢復呢？

因為半月板的癒合是靠血液運輸來進行，如果裂口在半月板的邊緣，由於有肉與之連接，血液運輸更加便捷，則有可能自行恢復。但如果裂口在半月板中間位置，自行恢復的概率就比較低，中間部位的損傷通常對膝關節活動影響不大，雖然裂口自行癒合很難，但只要注意休息，損傷對日常生活不會造成太大影響。

萬一出現半月板損傷，應如何保養

半月板損傷一般至少需要三個月才能完全癒合，第一個月儘量臥床休息，如果條件允許可在腿上打上石膏進行保護，儘量減少膝關節的負重，別用受傷的腿用力著地，在隨後兩個月內也要儘量減輕膝關節負重。

半月板損傷的症狀有哪些

1.壓痛

壓痛的部位一般即為病變的部位，對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位，在膝關節內側和外側間隙，沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部)，用拇指由前往後逐點按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時，將膝被動屈伸或內外旋轉小腿，疼痛更為顯著，有時還可觸及到異常活動的半月板。

2.麥氏(mcmurray)試驗(迴旋擠壓試驗)

患者仰臥，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝儘量屈曲，然後使小腿外展、外旋和外展、內旋、或內收、內旋、或內收、外旋，逐漸伸直。出現疼痛或響聲即為陽性，根據疼痛和響聲部位確定損傷的部位。

2.強力過伸或過屈試驗

將膝關節強力被動過伸或過屈，如半月板前部損傷，過伸可引起疼痛;如半月板後部損傷，過屈可引起疼痛。

3.側壓試驗膝伸直位

強力被動內收或外展膝部，如有半月板損傷，患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。

4.單腿下蹲試驗

用單腿持重從站立位逐漸下蹲，再從下蹲位站起，健側正常，患側下蹲或站起到一定位置時，因損傷的半月板受擠壓，可引起關節間隙處疼痛，甚至不能下蹲或站起。