用煤氣灶做錫紙金針菇

錫紙金針菇很多人都比較喜歡吃，它的做法也比較多，如果家中沒有烤箱，或者是沒有碳烤設備，其實用煤氣灶照樣能夠做出美味的錫紙金針菇，它的做法和烤箱的做法基本一樣，平時適當的吃一些金針菇，對身體還是比較有好處的，但是也要瞭解一些金針菇的使用禁忌，金針菇不能生吃，一定要煮熟。

用煤氣灶做錫紙金針菇

1、食材洗乾淨，金針菇去根洗淨，擠淨多餘水分，小蔥和小米辣切小段，大蒜瓣切碎！

2、把耗油~豆油~醬油~蒜蓉攪勻成醬汁

3、把金針菇擺放在錫紙上，倒入醬汁拌勻，撒上處理好的小蔥和小米辣（切完小米辣一定要洗手…）

4、把錫紙疊成一個封閉的盒子，然後放入烤箱！

5、200度上下火烤20分鐘（難熬的時間）

6、可以吃了（打開錫紙時很燙的，用筷子輔助打開）

金針菇的食用禁忌

1、不宜生吃。

新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用後，容易因氧化而產生有毒的二秋水仙 堿，它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用。一般在食用30分鐘至4小時內，會出現咽幹、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀；大量食用後，還可能引起發熱、水電解質平衡紊亂、便血、尿血等嚴重症狀。但是秋水仙堿易溶于水，充分加熱後可以被破壞，所以，食用鮮金針菇前，應在冷水中浸泡2小時；烹飪時把要金針菇煮軟煮熟，使秋水仙堿遇熱分解；涼拌時，除了用冷水浸泡，還要用沸水焯一下，讓它熟透。

2、金針菇性寒，脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多，陽虛體質忌食，以及慢性腹瀉的人也應少吃；

3、關節炎、紅斑狼瘡患者也要慎食，以免加重病情；

4、注意適量，每次20～30克即可。過量食用這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。