什麼水果敗火效果最好
我們知道水果從食性來看,分為熱性水果,溫性水果和寒性水果,如果平時出現上火或者是肝火旺盛的情況的時候,這時候應該適當的吃一些偏寒性的水果,這樣就能夠達到很好的清熱解毒去火的作用,這方面的水果也比較多,比較常見的就是西瓜,雪梨柚子等水果。
什麼水果敗火效果最好
1、香蕉
香蕉味甘、寒性、微澀,具有良好的清熱止渴解毒、潤腸通便、清腸胃涼血、利尿消腫的作用,對便秘等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。反之,如果一個人脾胃虛,體質虛寒或者腎臟有炎症,則不適合食用,會造成人體虛火旺盛。
2、西瓜
西瓜是夏天眾人的寵兒,它水分含量高,能有效的止渴。中醫藥學中提到,西瓜性寒,所以能解熱去火。由於是生冷食物,不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
3、雪梨
雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該儘量少吃。
4、柚子
柚子性涼,味道甘酸,能降火,而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等),對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素,對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。
5、番茄
番茄(番茄)性微寒,內含有維生素A、C等元素,有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然,番茄營養豐富,但是不適合經期女性生吃,因為性質寒冷。
6、荸薺
荸薺性寒,有清熱解毒、消食利尿通便、清肺熱、涼血生津、化痰除脹的作用,食用後能清熱瀉火。如果已經受寒,則不宜食用太多,否則會腹脹氣滿,令人難受。
7、枇杷
枇杷味道甘甜且酸,性涼,有很好的潤肺止咳的功效,有利於消化,能增加食欲,而且能預防感冒。將枇杷葉曬乾後,能製作成茶葉,能有效的降火下氣,經常用於止嘔吐。
8、柿子
柿子屬於涼性食物,口感甜膩,微澀,營養豐富,含有較高的維生素、糖分等,每天吃一個,能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用,不過要記住,柿子不能空腹食用。