蟬蛻治失眠管用嗎

現代人，生活水準品質越來越高，對睡眠品質肯定有需求，睡不好，又怎麼會有一個好的精神狀態。有些人失眠，無助只得用安眠藥來催眠自己。但僅僅只有這一種辦法嗎，有人研究了蟬蛻治失眠的方法，那麼這種效果怎麼樣，蟬蛻治失眠管用嗎？下面就來介紹一下。

蟬蛻（蟬殼）是蟬自幼蟲變為成蟲時所脫下的殼，是一味常用中藥。中醫認為，蟬蛻性味甘寒，有散風熱、透疹、定驚功效。藥理研究表明，蟬蛻含甲殼質、氨基酸及微量元素鈣、鎂、鐵、錳、鋅等，具有鎮靜、催眠、抗驚厥、解熱作用。由於蟬蛻有定驚、解痙作用，過去，蟬蛻常用于嬰幼兒夜啼或夜間抽搐症，同時也助幼兒安眠入睡。臨床應用表明，蟬蛻對成年人失眠也有效。此方的適用對象是：長期失眠，夜間經常朦朦朧朧，似睡非睡，白天頭昏目眩，精神萎靡，飲食無味等。如果失眠還伴有心煩、舌尖紅、小便黃，可加淡竹葉15克、生甘草3克同煎服，效果更佳。

蟬蛻無毒，使用是安全的。個別患者服後可能出現皮膚發疹、瘙癢等過敏症狀，停用後即可消失。

蟬蛻單味藥對失眠效果不大。

其實失眠是身體和心理雙重發生問題的問題。

不知您是不是有什麼大的事情、壓力煩擾你而導致了失眠，一定要離開導致你失眠的根源因素，不然恢復很困難。

建議：將不良情緒放空，放鬆心情，心靜神靜，不要讓太多的事情纏繞你，不然華佗再世也無招。

如果身體生理問題的話建議你到中醫大夫處望聞問切中藥調理，不要亂吃藥；

給你支兩個招兒試一下：

入睡困難試一下這個招兒：

晚飯不要吃太多，8點以前吃完，睡前調整情緒，不要興奮，喝一杯牛奶，11點躺在床上睡覺時一切都要準備好（只剩下床頭燈未關），看一本書（最不喜歡看的書），有困意扔掉書原姿勢閉眼就睡，甚至可以不抬手關檯燈；

如果半夜醒來難再入睡試一下這個招兒：

千萬不要看表（知道時間對你是個惡性刺激，你又會想，壞了，我又要睡不著了），儘量讓自己平靜，或繼續看最不喜歡看的書，或按揉雙側“神門”穴位，連續一周試著把生物鐘調整過來，祝做個好夢！