孕婦能不能吃花生醬

花生醬的營養價值很高，比較適合給准媽媽食用，因為花生醬足夠香濃，花生中包含止血的部分，可以給人體帶來豐富膳食纖維和蛋白質，能濃縮血小板的精華，加快毛細血管的收縮，可以防止孕婦產生再生障礙性貧血和身體缺鐵性貧血，花生醬中富含油脂和糖分，能滿足孕婦的身體各項需求。

孕婦能吃花生嗎？

回答是肯定的，孕婦不僅可以吃花生，而且吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血，還有促進胎兒骨骼發育功效，非常適合孕婦進食。孕婦可以吃花生，因為花生衣中含有止血成分，可以對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間，提高血小板量，改善血小板質，加強毛細血管的收縮功能，是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。

花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高。據研究，腦細胞幹物質的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂，35%蛋白質是胎寶寶大腦發育的第一營養。

此外，花生醬是含有大量油脂和糖分的，安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多。孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。這麼說來，孕婦是可以食用花生醬的，但是一定要適量。儘量吃自製的健康花生醬，保證原材料的安全，也不會攝入過多的鹽分。