孕婦能吃海蜇頭嗎

對於孕婦來說，在平時生活當中，一定要加強飲食調養，飲食既不能過於油膩，同時也要保住基本的營養需求，因為這對於孕婦來說，以及對於胎兒健康都是非常重要的，對於孕婦來說，也可以適當的吃一些海蜇，海蜇裡面的營養價值比較高，而且它的脂肪含量非常的低，在提高孕婦免疫力方面能夠發揮一定的作用。

孕婦能吃海蜇嗎

孕婦是可以吃海蜇的。海蜇的營養極為豐富，其營養成分獨特之處是脂肪含量極低，蛋白質和無機鹽類等含量豐富，這樣高蛋白的食物對孕婦還是有好處的。據測定：每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。但是，海鮮對孕婦來說，危險性還是挺高的，醫生建議，孕婦應該少吃海蜇為妙，海鮮類的食物也要多注意節制。

孕婦吃海蜇的注意事項

孕婦是可以吃海蜇的，但是必須要少吃，而且買來的海蜇必須煮熟，因為孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。如涼拌海蜇之類的涼拌做法就不建議。所以，孕婦吃海蜇需要瞭解並注意：

1、孕婦多吃冷食能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果大量貪食冷食，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。 因此，孕婦在吃海蜇等海鮮時必須要十分小心，雖然海鮮的營養十分豐富。