毛桃子的皮能不能吃

桃子是我們比較常見的一種水果，桃子味道甜美，果肉多汁，深受很多人的喜歡。但是在吃桃子的時候，在桃子的表面有一層毛毛，是需要清洗乾淨的，但是有些人就是不喜歡桃子表面的這些毛毛，所以在吃桃子的時候不吃桃子皮，會把桃子的皮削掉，那麼桃子的皮能不能吃呢？

1、桃皮營養

桃子皮中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質營養成分，元比果肉營養價值要高，其他很多水果的果皮也是一樣，營養都非常豐富，按照正常情況下，吃果皮是非常健康的。

2、桃皮危害

桃子的皮之所以不宜吃，主要原因不是因為桃子，而且因為環境的污染，空氣污染、農藥等都會導致桃子的皮上殘留大量的有害物質，一旦食用，就會導致這些有害物質在體內堆積，而且很難排出體外，一旦達到一定的量就會對身體造成很嚴重的傷害。而且毛桃本身也具有保護作用，桃毛食用後也會造成身體出現不適症狀。

3、洗淘方法

如果要吃桃皮，那麼一定要掌握正確的洗桃方法。洗桃子可以用淡鹽水浸泡清洗，也就是將桃子浸入淡鹽水中3分鐘即可，不僅清理桃毛更加輕鬆，而且還能起到消毒殺菌的作用，減少桃皮上有害物質的含量，經過這樣的處理後就可以是桃皮了。不過需要注意的是，浸泡時間不宜太久，否則會影響桃子的口感和味道。

4、健康貼士

桃子雖然對健康有很大的好處，但是也不宜吃太多，由於桃子是溫性食物，而且其中還含有大量不宜消化的物質，吃的太多會導致上火，而且還會出現腹脹、腹痛等不適症狀。

吃桃子的好處

1、桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效。

3、桃子含有維生素B、C成分，吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。