關節疼痛要多走路!

關節疼痛要多走路!關節炎引發的疼痛是難以忍受的。人們的疼痛不適與生俱來的，我們要先找到引起疼痛用的根源。專家介紹說：關節疼痛要多走路。

關節疼痛多走路。有研究表明，在中國，超過1/4的骨關節炎患者都有肥胖問題。如果肥胖者能在10年中將體重減少5公斤，可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50%。對於需要減肥的關節炎患者來說，走路是較好的鍛煉方式，至於爬山、下蹲等，對膝關節、髖關節利少弊多，則應慎重。值得提醒的是，無論做何種活動，一旦出現了痛感，應立即停止，並檢查是否活動不當。在運動時穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋較好，儘量不要穿布鞋及高跟鞋。

關節疼痛要多走路!專家提示：通過以上介紹，我們能看出，多運動對於身體的好處;但是小編要提醒大家的是：運動也要適度。