濕熱肝腎不足易脫髮 喝喝綠茶能預防

脾胃濕熱肝腎不足引起脫髮

年紀小小，但是從前額兩側鬢角部開始，呈M形逐漸向上擴展，現在頭頂毛髮稀疏纖細、毛孔縮小、頭髮缺乏光澤。夏季來了，頭髮更加油膩、頭癢、頭皮屑增多，每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上，只要輕輕一拔就可以拔下一大把頭髮，洗頭時滿臉盆都是脫髮，頭髮掉得更多了。

這是什麼原因?

脂溢性脫髮，又稱男性型禿髮、雄性激素性脫髮，屬於中醫學的發蛀脫髮、蛀發癬等範疇。本病的發病機理複雜，一般認為與遺傳因素、內分泌失調有關，如體內雄性激素的水準升高，通過抑制6-磷酸葡萄糖脫氫酶的活性，過早終止毛囊生長期而引起脫髮；另外，皮脂分泌增多，可機械壓迫毛髮根部，皮脂還能使毛囊口角化過度，影響毛囊營養，毛囊逐漸萎縮和毀壞，而其分解物如油酸和亞油酸等物質過量，也會影響毛髮生長。而精神因素、飲食因素、病菌感染等均是誘發或加重的因素。

中醫認為，本病早期以血熱風燥、脾胃濕熱為多見，後期以肝腎不足為主。臨床上，凡見幹性脫屑而癢，頭髮稀少幹焦，或枯黃者，多為血熱化風化燥所致；濕性脫屑而癢甚，頭髮粘膩，常由濕熱上蒸所致；有遺傳傾向，病久則多為肝腎不足。其病變在毛髮、病位在臟腑，尤其與肝、脾、腎三髒關係密切。

飲食清淡喝綠茶能預防

有脫髮問題的患者也非常關心飲食禁忌。平時飲食注意低糖低脂肪的清淡飲食。限食糖類、脂肪及辛辣刺激性食物，如肥肉、動物內臟和油炸、油燒、油浸食品及巧克力、乳酪等食物；少飲酒類和咖啡飲料，以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等辛辣之品也可刺激皮脂分泌，應儘量少吃。

另外，平時可以多吃些蛋白質高和富含維生素A、B、E族的食物，如奶類、瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、紅薯、番茄、豆類、花生、芝麻、新鮮綠葉蔬菜、粗糧以及柑橘、櫻桃與枇杷等水果，以促進機體代謝，有利於毛髮再生。頭部皮脂分泌多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感很有好處。

有飲茶習慣的患者，平時可以適量飲綠茶，並使用補養肝腎、養血祛風、潤膚除屑的藥膳，將有助於減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應，促進毛髮的再生，預防毛髮的衰老，從而延緩毛囊萎縮的進程，可以穩定病情，減輕脫髮的程度。

日常生活如何預防脫髮

一、營養很重要

現代社會，生活節奏大大加快，很多人在飲食上都是講求時間和效率，而忘了飲食最根本的需求是補充身體所需營養。所以造成了很多偏食和挑食的現象，人體所需營養不足，從而脫髮。所以平時應注意全面而均衡的攝取飲食中的營養。

二、避免焦慮情緒

很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處於抑鬱，焦慮中，而導致脫髮。而脫髮又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱，這是一個惡性循環。所以為了跳出這個惡性循環，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於脫髮的治療。

三、頭部按摩少不了

生活中，經常按摩頭皮，不僅能緩解壓力，還能促進頭部血液迴圈，保證頭髮營養供給，改善頭髮生長環境，在按摩前，可在脫髮部位搽上黑樂雅，黑樂雅的“抑、疏、養、育”四大止脫生髮原理，可以輕鬆根治脫髮。

四、頭髮的護理

其實現在很多人都不太會護理頭髮，其實護理頭髮不只是洗頭而已，還有很多要注意的地方。首先，洗頭次數大概在每週2-3次，水溫保持在30-40度左右最好，洗髮水不要選用含鹼性的，洗完頭以後最好自然晾乾，不要用吹風機，同時可以用指肚按摩一下頭皮。

記住，頭髮生長是一個緩慢的過程，治療脫髮重在堅持，使用科學合理的方法，找回靚麗秀髮並不難!

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